幸せホルモン「オキシトシン」の分泌を促進させてコロナ禍を健康・幸せに！ 続き

前回からの続き
コロナ禍でもオキシトシンを出して健康に幸せに生きる秘訣！


山口先生がパンデミック下で健康的に生活するために重要なこととして
下の2つを上げてくださいました。

１、身体感覚を賦活させる行動（ヨガ、ストレッチなどの運動、芸術活動、アロマ等）
２、自分との触れ合い、家族との触れ合い、自然との触れ合い

嬉しいことに、「ヨガ」が出て来ました
なんと山口先生ご自身も10年以上瞑想をされているそうです。
上の２つはコロナ禍でなくても健康な毎日を過ごすために必要なことですが、
オキシトシンが出にくい新しい生活ルールの中では、さらに意識をして実践
することが大事ということですね。

イルチブレインヨガでは、以前からLove myself!自分を愛そう！がテーマになっていて、
たくさんの自己ヒーリング法を実践しています。コロナ禍でより一層自分を愛して癒す
ことが大切になって来た今、たくさんの方の健康と幸せのためにヨガを普及していこう
と思います


今回貴重なお話をして下さった桜美林大学の山口創教授のインタビュー記事
山口創氏「触れあいは人生に幸福感をもたらします」皮膚が持つ驚くべき効果に迫る！インタビュー
https://moc.style/body/interview-professor-yamaguchihajime-01/


ストレスが溜まっているな～
自分を癒すことが上手くできないな～
という方がいらっしゃったら、ぜひ一緒にヨガをしましょう！
スタジオレッスンもオンラインレッスンも体験実施中です！
予約制になっていますので、お電話か公式サイトから必ずご予約をお願いいたします

イルチブレインヨガ宇治スタジオ
宇治市宇治妙楽34
サウスフラットサワキ2階
℡0774-22-5058

宇治スタジオ公式サイト
https://ilchibrainyoga.com/studio/kyoto/uji/
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