身体を動かすことが好きになるイルチブレインヨガ宇治スタジオ

身体が固くても大丈夫。体も心もスッキリ軽く！
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家族でできるヨガ　循環がよくなる　丹田叩き

2015年08月16日 | ヨガクラスお知らせ
　冷たい食べ物や飲み物でお腹冷えてませんか？
運動不足やストレスが多かったり、食品添加物の入った食品を摂り過ぎても
お腹が冷たく固くなります。

そんな時は、下腹の丹田を叩く体操でお腹の中なら温かくして代謝をUPしましょう！

体と心の循環をよくする体操

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