身体を動かすことが好きになるイルチブレインヨガ宇治スタジオ

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簡単なストレスチェックを教えます!

2010年03月11日 | ヨガクラスお知らせ
 とても簡単で分かりやすいストレスをチェックする方法を

お伝えします

ぜひ 試してみてください。


運動不足やストレスが気になる方は、、、

ちょうど胸の真ん中のところ(みぞおちより少し上)を

親指で押さえて回すように動かしてください。

どれくらい痛みがあるかで、ストレス度がわかります

すごく痛い方は、運動や声を出してストレスをうまく発散しましょう


なぜ痛いかというと、

そこにはツボがあって、ストレスで詰まっているのです

ブレインヨガは病気の原因になる、ストレスも解消できます!

胸が痛かった方、ストレスで悩んでいらっしゃる方

お待ちしています。


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