イルチブレインヨガの夏バテ解消 内臓機能の活性化体操

今日は、「円を描く」体操をご紹介

　疲れがたまったときや、消化不良­や食欲減退などの症状が出たときに効果的な
ブレイン体操です。

暑さでバテ気味になった­体にエネルギーをめぐらせ、内臓機能を活性化させます。
基礎代謝がアップし、ダイエッ­ト効果も期待できます。


イルチブレインヨガ 円を描く