練習

サイクルイベントで他のサイクリストの方に刺激を受けた。
今まで月平均200km程度しか走っていなかったので、もっとたくさん乗って、少しでも追い付きたい。


なので、今日は女子会のお誘いを断り一人練習。


午前中仕事をし、午後から西原方面へ自転車を走らせる。
自転車に乗り始めた頃によく走っていた道を久しぶりに走る。
今日の目標は、
「平均20km/h以上で走る」


20km/hを下回らないように、意識して走る。
平坦な道は30kmくらいに速度を上げる。
上りも極力速度を落とさないように走る。

ちょっとへばってきた時に、ローディとすれ違い、
「こんにちは～」と爽やかな笑顔で挨拶を交わし、私も頑張ろうと元気をもらった。


乗った時間:2時間5分
走った距離:42km
平均速度:20.25km/h

なんとか目標達成。