9月10日(日)トヨタカローラ徳島様主催のイベントで体験足もみを致します(^o^)/ #足もみ #若石 #徳島 #トヨタカローラ #健康 fb.me/wFSeWW7v
— 近畿若石会(じゃくせき健康法の足もみ) (@kinkijakuseki) 2017年8月1日 - 22:07
広島福山の仲間が、足を揉んだら痛い理由をわかりやすく解説しております(^o^)/ fb.me/uCL2yNTb
— 楽成体(若石健康法の足もみ) (@rakunaritai) 2017年8月2日 - 14:30
この時期こむら返りの相談増えてます。
— CoCo美漢方(ここびかんぽう) (@mococo321) 2017年8月2日 - 10:50
中医学でこむら返りは「血虚(血液不足)」が大きな原因と言われます。
普段からナツメ、クコの実、トマト、人参など赤い食材。
黒ごま、黒豆、黒キクラゲなど黒い食材。
レバー、ほうれん草など摂りまし… twitter.com/i/web/status/8…
貧血や冷え性、肌荒れしやすい、めまい、立ちくらみ、髪がパサつく、手足が冷える、痺れる、指の震え、不眠、不安感、シワ・シミが多い、薄毛なども『血虚(血液不足)タイプ』の方です。
— CoCo美漢方(ここびかんぽう) (@mococo321) 2017年8月2日 - 11:32
夜更かしや夜に頭を使う仕事、スマホやパソコンで目の使い過ぎ、体を冷やすなどの事は極力避けましょう⚠︎
旬のずれた食事も胃腸の負担になります。
— CoCo美漢方(ここびかんぽう) (@mococo321) 2017年8月2日 - 12:17
例えば夏場に冬が旬の食材[大根、サツマイモ、キャベツ、小松菜、水菜、ほうれん草、ゴボウ、ゆり根、レンコンなど]を食べ過ぎると胃腸の負担になります。
今ではハウス栽培で年中色々な野菜や果物が食… twitter.com/i/web/status/8…
汗腺サボらせてませんか？
— CoCo美漢方(ここびかんぽう) (@mococo321) 2017年8月2日 - 12:43
毎日冷房の下でのほほんと過ごしていると、秋冬にその疲れや体調不良が一気に出ますよ！！
本来汗はサラサラしており、不快感はそこまでありません。
ベタベタ不快感の残る汗をかく人はまず、毎日しっかり汗をかきまし… twitter.com/i/web/status/8…
汗腺は普段からあまり汗をかかないとサボる性質があります。
— CoCo美漢方(ここびかんぽう) (@mococo321) 2017年7月13日 - 10:48
逆にしっかり汗をかくと、またしっかり働くようになります✳︎
1日30分運動で汗をかけば、汗の質が変わるのが実感できます。
ベタベタ汗が嫌で冷房の効いた部屋にいると、汗腺の機能は低下し、汗の匂いやベタベタが強くなりますよ⚠︎
夏は「心」に熱がこもり、心に負担のかかりやすい季節です。
— CoCo美漢方(ここびかんぽう) (@mococo321) 2017年8月2日 - 12:55
陽気を発散しないと身体全体が暑く感じ、のぼせ、口の渇き、不眠、イライラ、冷房や冷たい飲み物を好むようになり、これを夏中続けると下痢をしやすく、食欲が低下します。
汗をかく、… twitter.com/i/web/status/8…
最近もまぶたピクピク増えてます。
— CoCo美漢方(ここびかんぽう) (@mococo321) 2017年8月2日 - 13:16
まぶたのピクピクはすごく気になりますよね。普段からこれらの食材を、積極的に摂って、深呼吸を意識して、できるだけ笑顔で楽しい毎日を過ごしましょう（＾ν＾） twitter.com/mococo321/stat…
まぶたのピクピクは「ストレスMAX、もしくは血の不足」です。
— CoCo美漢方(ここびかんぽう) (@mococo321) 2017年4月28日 - 15:38
ストレスMAXの方はレモンやオレンジなど柑橘系やパクチー、ミント、シソ、木の芽など香りの良いものを摂りましょう！
血の不足の方はレバーやほうれん草、トマト、イチゴ、プル… twitter.com/i/web/status/8…
ブログを更新しました。『足を揉んで痛い理由』
— 若石足療サロン楽笑 (@jaEBuQR3p4BRhBS) 2017年8月2日 - 13:01
#足つぼ #福山 #アメブロ #足もみ #若石健康法 #福山市 #老廃物 #タバコ #病気 #症状 #むくみ #体質改善
ameblo.jp/cuisinieralama…
汗のかき過ぎを抑える食事
— 深谷朋昭 中医学の明寿漢方堂 (@FukayaTomoaki) 2017年8月1日 - 19:52
大豆食品(納豆･豆腐･豆乳など)
夏野菜(トマト･ナス･きゅうり･ゴーヤ･スイカなど)
ハーブ類(大葉･カモミールなど好きな香りを選ぶ)
汗を増やす食事
香辛料(唐辛子･コショウなど)
カフェイン
酒
脂肪分や糖分の多いもの
乳製品の摂り過ぎ
エネルギー不足チェック
— 深谷朋昭 中医学の明寿漢方堂 (@FukayaTomoaki) 2017年8月2日 - 17:08
･汗っかき
･疲れやすい
･風邪ひきやすい
･朝が弱い
･息切れしやすい
･食欲不振
･下痢しやすい
潤い不足チェック
･寝汗が多い
･眠りが浅い
･手足のほてり、のぼせ
･肌や髪が乾燥する
･喉が乾きやすい
･便秘気味、便が硬い
･尿の色が濃い
【目は心の鏡】
— 漢方の健伸堂 (@kenshindo) 2017年8月2日 - 17:53
目の不調は心身が疲れているサイン。
相談時にも“目”の色や状態はかなり重要な指標になります。
中医学で言うと、目と深く関わるのが「肝」。
肝の働き（血を蔵す）↓
⇒目へ血（栄養）の供給↓
⇒眼精疲労、乾燥、視力障害など
目のトラブルが起こり易くなります。
目にトラブルを感じたら「肝」を養生することがポイント！
— 漢方の健伸堂 (@kenshindo) 2017年8月2日 - 17:55
●目頭のツボ「晴明」から目の周りの骨に沿って指で軽くマッサージ
●夜更かしをしない（特に夜間の目の酷使は控える）
●適度な運動を
●アロマを取り入れる
●目を養う食材を取り入れる（レバー（肝！）、胡麻、胡桃、棗、枸杞子など）
目は漢方で言うところの「肝（かん）」と繋がってます。肝は肝臓も含みますので弱ると血の貯蔵や製造に影響が出るので周り巡って目のピクピクに繋がるんですが、実は肝は自律神経（感情）とも関係が深いのでストレスで刺激を受けると調子が悪くなり… twitter.com/i/web/status/8…
— タクヤ先生 (@takuyasensei) 2017年8月2日 - 17:44