4月16日(月)のつぶやき

【むくみやすい人】
むくみが気になる、体が重だるい人。
大豆を食べるのがおススメです。
胃腸を元気にし、体に溜まった余分な水分を排出してくれます。
皮の部分の力が強いので、皮も一緒に食べましょう。
体を冷やさない事、水分を摂りすぎ… twitter.com/i/web/status/9…

— なおみん☺︎人と動物の中医学 (@naominkubo) 2018年4月15日 - 10:06

【老化防止にベリーとナッツ】
薬膳で老化防止に効果的な食べ物は『補血』と『補腎』

・ベリー（補血）10g
・ナッツ（補腎）20g /１日

毎日おやつ代わりに手軽に摂ってアンチエイジング。
※写真の量が大体の目安です☺︎ pic.twitter.com/tUI1irufTt

— なおみん☺︎人と動物の中医学 (@naominkubo) 2018年4月14日 - 10:07

【血が足りない頭痛】
女性に多いタイプの頭痛。
血の不足も痛みになります。
激しい痛みではなく、シクシク痛むのが特徴。めまいや立ちくらみ、かすみ目なども。
小松菜・プルーン・肉、魚の赤身・レバーなどがおススメ。
よく噛んで食べる事… twitter.com/i/web/status/9…

— なおみん☺︎人と動物の中医学 (@naominkubo) 2018年4月16日 - 08:33

【4月16日　10時57分　新月】

新月の日はデトックス。
根菜・海藻・こんにゃく・葱類などがおススメです。

新月から満月までは満ちていく期間です。
『吸収』『休養』がキーワード。
気血を補うものを摂り、しっかり身体を休める事… twitter.com/i/web/status/9…

— なおみん☺︎人と動物の中医学 (@naominkubo) 2018年4月16日 - 12:09