温熱による手当ての対象は、上記の肝臓、腎臓、脾臓、胸腺に、小腸(消化器系の主役)、仙骨(骨格の要であり、脳と深くかかわる)、足の裏(静脈血やリンパを心臓に送り返す)を加えた7か所を基本とします。
— いのちの法則 快療法bot (@kairyohou) 2018年5月1日 - 08:01
中医学では血が栄養と潤いを体の隅々に運んでいると考えます。
— ミドリ薬品の櫻井店長 (@PandaKanpo) 2018年5月1日 - 10:15
血が不足すると爪や肌や髪が乾燥するようになり、便も出にくくなり、気持ちも落ち着かなくなります。
黒豆、牡蠣、黒キクラゲなど黒い食材、色の濃い野菜等を積極的に摂ってくだ… twitter.com/i/web/status/9…
クコの実やイチゴ、トマト、小豆、ナツメ、レバー、ザクロなど赤い色の食材は血液を補う「補血作用」があると言われます。
— CoCo美漢方(ここびかんぽう) (@mococo321) 2018年5月1日 - 12:35
生理のある女性は血と切っては切れない関係です。普段から貧血気味の方は赤い食材を積極的に摂取されると良いと思いです。… twitter.com/i/web/status/9…
イライラ、不安、情緒不安定、ストレスには柑橘系がオススメ！！
— CoCo美漢方(ここびかんぽう) (@mococo321) 2018年5月1日 - 12:37
柑橘系は滞っている気(エネルギー)の巡りを良くし、体の疲れを取り、イライラを緩和し、目の疲れを取り、眠りを深く、胃腸の働きを高める作用があります✳︎
食べる時は香りも一… twitter.com/i/web/status/9…
［水分補給］
— おいで薬局の生出拓郎 (@oidekanpo) 2018年5月1日 - 13:00
アルコールやコーヒーだけでなく、緑茶や紅茶も利尿作用があるので、注意が必要です。
また、スポーツドリンクも糖分が多いので、摂りすぎ注意です。
1番のおススメは「麦茶」です！
ミネラルもあり、ノンカフェインで、誰でも… twitter.com/i/web/status/9…
5月1日、気温急上昇中で暑いですね！
— 土屋幸太郎@山形漢方 (@tutiyak) 2018年5月1日 - 12:52
体をクールダウンさせるため、飲み物は緑茶がお勧め
今日は【苦い味】や【濃い緑】を多く食事に取り入れましょう！
苦いものや濃い緑色には体にたまった余分な熱を排出しクールダウンにぴったり！… twitter.com/i/web/status/9…
他にも何事も「考え過ぎる」傾向にある人も血液不足の『血虚』の方が多いです。
— CoCo美漢方(ここびかんぽう) (@mococo321) 2018年5月1日 - 16:13
脳は多くの血液を使うので、些細なことも考え過ぎると血液をどんどん消耗してしまいます。
そんな方は毎日10分でも早く寝て下さい。
血液を作るにも「睡眠」はす… twitter.com/i/web/status/9…
【血虚の症状】
— CoCo美漢方(ここびかんぽう) (@mococo321) 2018年5月1日 - 16:07
・だるい、疲れやすい
・めまいや立ちくらみがする
・顔色が青白い
・手足が冷える
・目が疲れ、かすみやすい
・肌が乾燥しやすい
・髪がパサつく
・足がよくつる
・不眠、途中で目が覚める
・生理の量が少ない
・生理が遅れる
などの症状がいくつか見られます。
【血虚タイプにオススメ食材】
— CoCo美漢方(ここびかんぽう) (@mococo321) 2018年5月1日 - 17:39
トマト、イチゴ、クコの実、ナツメ、プルーン、人参など『赤いもの」。黒ごま、黒キクラゲ、黒砂糖、牡蠣、黒豆、烏骨鶏、ひじき、海苔など「黒いもの」。
ほうれん草など緑黄色野菜、レバー、豚肉、かつお、大豆製… twitter.com/i/web/status/9…