4月17日(火)のつぶやき

台湾にったら必ずよるところです。 facebook.com/jakuseki/posts…

— 若石リフレ初級プロ養成スクール&サロン (@jakuseki) 2018年4月17日 - 10:05

😨夏の冷え症は春に予防

春は陽のパワーを上げていく時期

この時に日光を浴びる時間が少なかったり、適度な運動が不足すると、夏にクーラー病等になりやすくなります。

日を浴びる時間の目安は、1日15分
偏食を避け、ウォーキングや軽… twitter.com/i/web/status/9…

— ムラオカ薬局 (@muraoka77) 2018年4月16日 - 11:47

◆抜け毛と生理◆

漢方では【髪は血の余り】と言われ、【栄養を運ぶ血が不足】すると、髪のトラブルに繋がると考えられています。

子宮内膜症・筋腫 等で生理量が多いと、抜け毛の原因にも…

【鶏胸肉、緑黄色野菜、ナッツ類、青魚 】等… twitter.com/i/web/status/9…

— ムラオカ薬局 (@muraoka77) 2018年4月16日 - 17:36

15〜17時は申の刻

体温が1日の中で最も高くなり
『膀胱』の働きが活発になる時間。

この時間に、下半身が冷えると『膀胱』の働きが落ちるため、尿量にも影響がでるとされています。

夜のトイレの回数が多い方は、この時間特に、下半… twitter.com/i/web/status/9…

— ムラオカ薬局 (@muraoka77) 2018年4月17日 - 16:21

4月16日(月)のつぶやき

【むくみやすい人】
むくみが気になる、体が重だるい人。
大豆を食べるのがおススメです。
胃腸を元気にし、体に溜まった余分な水分を排出してくれます。
皮の部分の力が強いので、皮も一緒に食べましょう。
体を冷やさない事、水分を摂りすぎ… twitter.com/i/web/status/9…

— なおみん☺︎人と動物の中医学 (@naominkubo) 2018年4月15日 - 10:06

【老化防止にベリーとナッツ】
薬膳で老化防止に効果的な食べ物は『補血』と『補腎』

・ベリー（補血）10g
・ナッツ（補腎）20g /１日

毎日おやつ代わりに手軽に摂ってアンチエイジング。
※写真の量が大体の目安です☺︎ pic.twitter.com/tUI1irufTt

— なおみん☺︎人と動物の中医学 (@naominkubo) 2018年4月14日 - 10:07

【血が足りない頭痛】
女性に多いタイプの頭痛。
血の不足も痛みになります。
激しい痛みではなく、シクシク痛むのが特徴。めまいや立ちくらみ、かすみ目なども。
小松菜・プルーン・肉、魚の赤身・レバーなどがおススメ。
よく噛んで食べる事… twitter.com/i/web/status/9…

— なおみん☺︎人と動物の中医学 (@naominkubo) 2018年4月16日 - 08:33

【4月16日　10時57分　新月】

新月の日はデトックス。
根菜・海藻・こんにゃく・葱類などがおススメです。

新月から満月までは満ちていく期間です。
『吸収』『休養』がキーワード。
気血を補うものを摂り、しっかり身体を休める事… twitter.com/i/web/status/9…

— なおみん☺︎人と動物の中医学 (@naominkubo) 2018年4月16日 - 12:09

4月15日(日)のつぶやき

雨の日のほうが体調が良いという方は、中医学的に考えると、陰虚とか血虚の方。体の潤い成分が不足している状態です。

水は陰陽で分けると陰。陰には鎮静するという働きがあります。体の水はけが悪い人は、逆にだるくなったり、重くなりますね。 twitter.com/mikiotakamikio…

— 櫻井大典＠漢方のミドリ薬品 (@PandaKanpo) 2018年4月15日 - 13:12

よくつらい状況を、「息が詰まる」と言いますが、中医学では「気が詰まる」または「気の流れが滞る」と言います。

これを改善するには、
①深呼吸をする、
②ストレッチをする、
③好きな香りを嗅ぐ、
④香味野菜を摂る、
⑤かんきつ類を食べるなどがありますので、なんか試してみてください。

— 櫻井大典＠漢方のミドリ薬品 (@PandaKanpo) 2018年4月13日 - 13:18

4月13日(金)のつぶやき

アメブロを更新しました。 『夜中に胃がつった。足を揉んで改善しました。』 #足を揉む #胃の痛み
ameblo.jp/ashimomi-kaze/…

— たつや☆徳島、京セラ（仮）、野郎夜5参加 (@tatsuya83) 2018年4月13日 - 07:32

サングラスです。ストールです。煙草です。
本日、ご来店のお客様が持ってきて下さったものです。でも。うちのものではなく、強風が運んで当店入り口に溜まったものたちです。

こんな強風の日は落とし物だけでなく、体に水も溜まりやすくなります。
こんなに晴れて湿度もないのになぜ？

— 大川真有美＠泰生堂薬局 (@ookawa_taiseido) 2018年4月13日 - 20:40

風は体表や人体上部を襲って、頭痛、めまい、かゆみ、遊走性の痛み、筋肉のしびれ・痙攣・震え・強ばり、脱力感などを引き起こします。これらの症状は、自然の風同様、変化に富み、揺れるような感覚や運動障害などが特徴だったり、体表が開かれるた… twitter.com/i/web/status/9…

— 大川真有美＠泰生堂薬局 (@ookawa_taiseido) 2018年4月13日 - 20:48

この他。風邪（ふうじゃ）が肺を襲うことで水分代謝が低下して、むくみ・鼻水・尿量減少などの症状が現れることがあります。風邪は体表を襲いますが、体表を司るのは肺です。体表に邪気があるということは、肺に邪気があるのと同じことで、肺の機能に影響が現れるということです。

— 大川真有美＠泰生堂薬局 (@ookawa_taiseido) 2018年4月13日 - 20:52

中医学では、水分代謝は主に肺・脾・腎・三焦（さんしょう）・膀胱が行うと考えます。三焦と膀胱は腑なので、実際に水分代謝を行っているのは肺と脾と腎。水分代謝だけで考えると、肺は空気穴、脾はポンプ、腎は水道の蛇口に例えることができます。

— 大川真有美＠泰生堂薬局 (@ookawa_taiseido) 2018年4月13日 - 20:54

お醤油差しの空気穴を塞ぐと注ぎ口からお醤油が出なくなるように、空気穴担当の肺に邪気が影響すると全身の水分代謝が低下します。肺に風邪が影響すると、肺が上部や体表にシャワーのように体液を散布したり、体液や体液の老廃物を下部にある腎に下… twitter.com/i/web/status/9…

— 大川真有美＠泰生堂薬局 (@ookawa_taiseido) 2018年4月13日 - 20:59

風や気圧変化が原因の風邪（ふうじゃ）が肺に影響することで起こる水分代謝失調を「陽水（ようすい）」といいます。風邪の他、湿気が脾に影響しても起こります。顔など上部からむくみが始まって全身に広がります。胃より上から始まるので「イノウエヨウスイ（胃の上陽水）」と覚えてネ！えへ(≧∇≦)

— 大川真有美＠泰生堂薬局 (@ookawa_taiseido) 2018年4月13日 - 21:11

風邪が原因の場合は、サラぽた鼻水のかぜでお馴染みの小青竜湯（しょうせいりゅうとう）がオススメ。
湿邪が原因の場合は、勝湿顆粒（しょうしつかりゅう）がグー。
#陽水　#風邪客肺　#水湿浸淫 pic.twitter.com/WjakFDKBWJ

— 大川真有美＠泰生堂薬局 (@ookawa_taiseido) 2018年4月13日 - 21:15

今年は全国的に鼻炎の患者さんが多いそうですが、実際は花粉症ではなく、陽水や体表のバリア不足の方が多いのでは？と感じています。

鼻からシッコ？！！と表現したお客様がいらっしゃいましたが、原因となる風邪を取り除いて肺の機能が正常になれば、お小水が出て鼻水は治まります(*^_-)b

— 大川真有美＠泰生堂薬局 (@ookawa_taiseido) 2018年4月13日 - 21:19

陰陽が基礎の中医学。陽水があれば、もちろん陰水（いんすい）もあります。陰水は足など人体下部からむくみが始まって全身に広がるもので、原因は腎の熱エネルギー不足である腎陽虚（じんようきょ）。陽水よりむくみも激しく、押すと凹んでもどりにくいのが特徴で心身ともにテンション低め。

— 大川真有美＠泰生堂薬局 (@ookawa_taiseido) 2018年4月13日 - 21:22

4月12日(木)のつぶやき

【4月が旬の野菜】
明日葉、アスパラ、うど、カブ、キクラゲ、キャベツ、グリンピース、クレソン、ゴボウ、サヤエンドウ、山椒、しいたけ、セリ、セロリ、ゼンマイ、そら豆、タケノコ、玉ねぎ、タラの芽、山芋、ニラ、フキ、三つ葉、レタス、わけ… twitter.com/i/web/status/9…

— CoCo美漢方(ここびかんぽう) (@mococo321) 2018年4月11日 - 14:25

【4月が旬の果物】
甘夏、イチゴ、キウイ、グレープフルーツ、デコポン、夏ミカン、マンゴー、メロン pic.twitter.com/VjqCOpY5NY

— CoCo美漢方(ここびかんぽう) (@mococo321) 2018年4月11日 - 14:32

4月11日(水)のつぶやき

衛気にはいろいろな機能があります。
★体表を保護して邪気の侵入を防ぐ。
★皮膚や体毛を潤してツヤやハリを与える。
★発汗を調節し、体温調節や発汗による邪気の除去を助ける。
★臓腑を温め、体温を維持する。
#衛気の作用

— 大川真有美＠泰生堂薬局 (@ookawa_taiseido) 2018年4月10日 - 20:04

ここでいう邪気とは、風・気圧・湿度・温度などが原因の異常な気候変化や、外的環境から受ける悪影響をいいます。これらの影響を受けないよう衛気が体表を保護し、影響があった時には邪気と戦って追い出しています。いわば城壁の門番。城壁の開閉と… twitter.com/i/web/status/9…

— 大川真有美＠泰生堂薬局 (@ookawa_taiseido) 2018年4月10日 - 20:09

お肌のツヤやハリが低下すると、血液や潤いの不足を考えがちですが、実は衛気不足によるものも多く見られます。かぜや病気の時などに、皮膚の色が黄色っぽいか白芍っぽくてツヤがなく、むくみはないけどなでると弾力なく感じるのは、正に衛気不足が原因です。

— 大川真有美＠泰生堂薬局 (@ookawa_taiseido) 2018年4月10日 - 20:13

体内に余分な熱が籠もると、人間は発汗によって熱を体外に放出し、体温を正常に保ちます。反対に。寒くなると体表は閉じて汗は出なくなります。これも衛気が汗腺を調節しているから。寒さが原因のかぜの初期、葛根湯を飲んで発汗するとたちどころに治りますが、これも衛気のフォローがあってこそです。

— 大川真有美＠泰生堂薬局 (@ookawa_taiseido) 2018年4月10日 - 20:16

衛気には腎の熱エネルギーが含まれています。ということは温性のエネルギーということ。へびやとかげのように、外界の温度に左右されないのは、このお陰です。低体温の人は衛気不足を伴うこともよくあります。

— 大川真有美＠泰生堂薬局 (@ookawa_taiseido) 2018年4月10日 - 20:18

今年はヒノキ花粉が例年の400倍だとかで、新たに花粉症デビューした、という話をよく耳にしますが、そもそも花粉の飛散が増えても発症する人と、そうでない人がいるのはなぜ？
これが体表のバリア・衛気（えき）が充分に機能しているか、どうかの違いです。

— 大川真有美＠泰生堂薬局 (@ookawa_taiseido) 2018年4月10日 - 19:39

衛気は、飲食物から脾で作られたエネルギーと、腎の熱エネルギーから作られ、皮膚や体毛など体表を主る肺によって全身に運搬されています。

衛気＝水穀精微※＋腎中の陽気
※飲食物の栄養物質の濁

肺が上部や表面に栄養物質をシャワーのよう… twitter.com/i/web/status/9…

— 大川真有美＠泰生堂薬局 (@ookawa_taiseido) 2018年4月10日 - 19:47

脾が元気だと飲食物から充分な原料を供給できます。腎の熱エネルギーは、両親から受精時にもらった有限の生命エネルギーから作られます。もらいもののエネルギーは有限なので、これは脾が飲食物から補っています。先天的な虚弱体質、脾胃虚弱、無理な食事制限、体に合わない食餌は衛気不足の原因に。

— 大川真有美＠泰生堂薬局 (@ookawa_taiseido) 2018年4月10日 - 19:50

両親からのもらいものがちょっと足りなかったり、小さい頃に高熱を出したり、大病に罹ったりすると腎の生命エネルギーの不足が起こり、幼少期からのアレルギー体質、アトピー性皮膚炎、小児喘息などの症状が現れやすくなります。

— 大川真有美＠泰生堂薬局 (@ookawa_taiseido) 2018年4月10日 - 19:53

もらいものの生命エネルギーは、脾で充分補っていても、加齢に伴い減少してゆきます。このエネルギーは生殖とも関係があるため、男女問わず更年期頃からぐぐっと減少傾向に。過労、心労、ストレス、慢性疾患、急逝疾患なども脾や腎を傷つけ、衛気の原料不足を引き起こします。

— 大川真有美＠泰生堂薬局 (@ookawa_taiseido) 2018年4月10日 - 19:55

肺は清浄なものを好む臓腑なので、大気汚染、喫煙や煙草の副流煙などの長期間の暴露は肺の機能失調の原因となります。また。乾燥も嫌うので秋冬に加湿を怠ることで春に肺の機能低下が起こることもあります。かぜの後咳が長引く咳喘息や呼吸器疾患も同様です。

— 大川真有美＠泰生堂薬局 (@ookawa_taiseido) 2018年4月10日 - 20:00

憂いや悲しみは肺の機能失調の原因となります。クヨクヨ、めそめそしていると肺はダメージを受けます。ストレスも二次的に肺を傷つけます。

— 大川真有美＠泰生堂薬局 (@ookawa_taiseido) 2018年4月10日 - 20:01

夜行性でない人間は、自然界の陽気が上昇する朝、自分の陽気（エネルギーや熱エネルギー）も上昇して覚醒します。現代医学的にいうと、覚醒より前に交感神経が優位になって、体温や心拍、脈拍などを亢進させ、精神も身体もスッキリ覚醒するようコントロールしています。

— 大川真有美＠泰生堂薬局 (@ookawa_taiseido) 2018年4月10日 - 20:22

中医学の基礎となる陰陽論で考えると、陽の時間である日中は活発に行動する時間で、体内の陽気が充実していればスッキリと目覚めることができます。しかし。人体の陽気の不足があると、寝不足ぢゃないのに目が覚めない、目は覚めるけど体が動かない、起き出すまでに時間が掛かるなどの状態に。

— 大川真有美＠泰生堂薬局 (@ookawa_taiseido) 2018年4月10日 - 20:26

それでも起きないといけないので、起きるために陽気を使うと、衛気に回すはずだった陽気が不足してしまいます。なおかつ。朝は前日から何時間も食べてない状態で、脾からのエネルギーの供給もストップ。体表のバリアはうっす～い状態で、ちょっとした気温差や空気の流れにも敏感に反応してしまいます。

— 大川真有美＠泰生堂薬局 (@ookawa_taiseido) 2018年4月10日 - 20:28

これを最初に受けるのが肺です。肺為華蓋（肺は華蓋を為す）。という表現があります。華蓋とは古代中国で、貴人の車に差し掛けた日除け、風除け、埃除けの驕奢な傘のことです。肺は体表を司るためイチバン先に邪気を受けます。ところで。肺は呼吸器とも密接に関係しています。

— 大川真有美＠泰生堂薬局 (@ookawa_taiseido) 2018年4月10日 - 20:31

肺が体表＆呼吸器と関連があるため、体表から受けた邪気の影響は呼吸器にも現れます。これが。朝起き抜けのくしゃみ、サラぽた鼻水、鼻づまり、鼻かゆかゆ、のどかゆかゆです。皮膚に出ると、ぞわぞわする違和感やかゆみになります。

— 大川真有美＠泰生堂薬局 (@ookawa_taiseido) 2018年4月10日 - 20:33

朝の身支度をするなど動き出すと、各種臓腑や器官の機能がUPして巡り出します。ごはんを食べると脾からエネルギーが供給されます。で。出掛ける頃には諸症とも治まって、外出しても、風に当たっても、その後は大丈夫という寸法。

— 大川真有美＠泰生堂薬局 (@ookawa_taiseido) 2018年4月10日 - 20:35

あおぞら市、はじまってまーす。
今日はお店がたくさんありますよ。
モッコウバラがちらほら咲き掛けています。
aozora.or.jp/archives/30688

#おもろいわ西淀川

— あおぞら財団 (@aozorazaidan) 2018年4月11日 - 10:58

【薄味でも美味しく食べられるコツ】
『多酢少塩』
塩味を控えて、酸味をきかせる
『多辣少甘』
甘みを控えて、辛味を少しをきかせる

塩を減らして酢を多めに使い、砂糖を控えて香辛料や香りのよい薬味でアクセントをつけると素材の美味し… twitter.com/i/web/status/9…

— 漢方の後楽堂＠東京 (@kanpokourakudo) 2018年4月11日 - 13:51

【スーパーの食材で手軽に食養生🍀】
今回はほうれん草に注目☝
涼性で体にこもった熱を鎮め、血のバランス調整と津液を補うので全身の乾燥症状や目の疲れ、めまい、生理不順の改善に。ストレス過多や便秘にもおすすめ。根元にも栄養があり、赤い… twitter.com/i/web/status/9…

— 漢方の後楽堂＠東京 (@kanpokourakudo) 2018年4月6日 - 12:37

【スーパーの食材で手軽に食養生🍀】
今回は小松菜に注目☝
涼性で体を冷やす作用があり、イライラ、発熱、口の渇き、潤い不足が原因で起こるほてり、辛い料理を食べすぎたときなど熱を伴う症状の改善に。またこれから新生活でのストレスで滞った… twitter.com/i/web/status/9…

— 漢方の後楽堂＠東京 (@kanpokourakudo) 2018年4月6日 - 12:41

【スーパーの食材で手軽に食養生🍀】
今回はライチに注目☝
温性で胃腸の機能を高め血を補ってくれるので貧血、不眠、肌荒れによいでしょう。また津液を補い、気の流れも整え渇きや乾燥、吐き気やお腹の張りにも◎
豊かな香りと風味があり、ライ… twitter.com/i/web/status/9…

— 漢方の後楽堂＠東京 (@kanpokourakudo) 2018年3月24日 - 11:13

【今日はチョット薬膳🌸】
松の実について🌿
別名「海松子（かいしょうし）」と呼ばれ、料理やケーキなど色々な料理に使いやすい生薬。
温性で肺と腸を潤す作用があり、から咳、肺の乾燥、便秘などに。体に水分が溜まりやすい体質の方は常食は避… twitter.com/i/web/status/9…

— 漢方の後楽堂＠東京 (@kanpokourakudo) 2018年3月24日 - 14:03

4月10日(火)のつぶやき

春は気のめぐりが悪くなり、鬱々したりイライラしたりしやすい季節。

そんな時は情緒のコントロールに関与する五臓の「肝」に作用する酸味が良いとされていますが、古典（千金方）を紐解くと、「春は酸味は少なめ、甘味を多め」とあります。

— 櫻井大典＠漢方のミドリ薬品 (@PandaKanpo) 2018年4月10日 - 10:40

これは、春は、勝手に肝が亢進する季節なので、更に肝を亢進させる酸味を多くとってしまうと、肝が脾胃（胃腸）を抑制している力が強くなり過ぎてしまい、脾胃が弱るので、脾胃を養う甘味を摂りましょうという意味です。ちょっと難しいですね。

— 櫻井大典＠漢方のミドリ薬品 (@PandaKanpo) 2018年4月10日 - 10:41

更に「甘味」とは、薬膳的な作用をさします。甘味の作用とは、脾を養い、滋養強壮し虚弱を改善する作用です。

甘味には穀類、芋類、かぶ、いわし、うなぎ、えび、かぼちゃ、豚肉、鶏肉、キャベツ、豆腐、きゅうり、しめじ、セロリ、大根、トマト、なす、白菜、ほうれん草などがあります。

— 櫻井大典＠漢方のミドリ薬品 (@PandaKanpo) 2018年4月10日 - 10:42

【心の不調におすすめ食材】
◽︎ストレス、イライラ
ミント、苦瓜、セロリ、たけのこなどは涼性で上にのぼっている熱や気の流れを整えてくれる食材

◽︎クヨクヨ
米などの穀類、山芋、ゆり根などは不足しているエネルギーを補い、精神を落ち… twitter.com/i/web/status/9…

— 漢方の後楽堂＠東京 (@kanpokourakudo) 2018年4月10日 - 12:13

牡蠣やタコ、イカ、ホタテ、あさり、サンマ、エビなどの魚介類もタウリンが豊富だと言われます。
疲れてるからタウリン入りの栄養ドリンク飲もう！その考えはやめて欲しいです。
栄養ドリンクにはタウリンだけじゃなく砂糖もたーっぷり入っていま… twitter.com/i/web/status/9…

— CoCo美漢方(ここびかんぽう) (@mococo321) 2018年4月10日 - 14:46

イライラが強い人は運動して、気づまりを良くする食材を取りましょ〜💡

気づまりを良くする食材のキーワードは「香り」のあるものがおすすめ☝️
香りには滞った気を流してくれる働きがあります。

生姜、ネギ、ニンニク、セロリ、チンゲン菜… twitter.com/i/web/status/9…

— 歳森和明@漢方の福神トシモリ薬局 (@kampo_toshimori) 2018年4月10日 - 13:25

「芳香健胃剤」や「理気剤」っていうのは強い香りで気の巡りを正したり気を製造する胃腸系の働きを刺激して回復させたりするものです。「香り」っていうのがいかに気と関係性が高いか、っていうのがよくわかるでしょ。イライラしたり食欲がなかった… twitter.com/i/web/status/9…

— タクヤ先生 (@takuyasensei) 2018年4月10日 - 14:37

炭酸には胃腸のはたらきや血行を促進するはたらきがあるので、肉体疲労時よりストレスや緊張で疲れている場合に欲することが多くなります。シャワーだけの入浴や朝風呂でなく、その日の内にお湯に浸かって心身リラックスをε～(￣ワ￣=) twitter.com/naominkubo/sta…

— 大川真有美＠泰生堂薬局 (@ookawa_taiseido) 2018年4月10日 - 11:28

ストレスや緊張は肝に最も影響しますが、肝は各種臓腑の機能、消化、代謝、血行、精神活動などをスムーズにするはたらきがあります。ストレスや緊張でいろいろスムーズに巡らなくなると、炭酸で巡らせたいッ(＞_＜)となります。げっぷが出ると滞りが取れてスムーズになりますし。

— 大川真有美＠泰生堂薬局 (@ookawa_taiseido) 2018年4月10日 - 11:35

【ごま油】
凉性。甘味。帰大腸経。
エネルギーや血液を益す。肝腎を補う。腸を潤して便通をよくする。解毒。肌を調える。調味。

【黒ごま】
平性。甘味。帰肝・腎経。
生命エネルギーを益し、血液を補う。肝・腎を補い、五臓を潤す。乾燥を… twitter.com/i/web/status/9…

— 大川真有美＠泰生堂薬局 (@ookawa_taiseido) 2018年4月7日 - 20:55

【はちみつ】
平性。甘味。帰脾・肺・大腸経。
消化器系を補う。エネルギー不足の痛みを緩和する。肺を潤して咳を止める。腸のすべりをよくして便通をよくする。

— 大川真有美＠泰生堂薬局 (@ookawa_taiseido) 2018年4月7日 - 20:56

【酢】
温性。酸・苦味。帰肝・胃経。
血行促進。止血。解毒。ある種の蛔虫による腹痛を止める。食欲増進。消化を助ける。調味。

— 大川真有美＠泰生堂薬局 (@ookawa_taiseido) 2018年4月7日 - 20:57

【レモン】
温性。酸・苦味。帰肝・胃経。
血行促進。止血。解毒。ある種の蛔虫による腹痛を止める。食欲増進。消化を助ける。調味。

— 大川真有美＠泰生堂薬局 (@ookawa_taiseido) 2018年4月7日 - 20:58

【にんじん】
平性。甘味。帰肺・脾経。
消化器系を調えて消化不良を治す。腸を潤して便通をよくする。蛔虫を下す。

薬膳的には消化器を調える食品ですが、ビタミンAのもとになるカロテンを多く含むため、夜盲症やドライアイの改善におススメです(*^_-)b

— 大川真有美＠泰生堂薬局 (@ookawa_taiseido) 2018年4月7日 - 21:00

はちみつやレモンは肝腎に作用する訳ではありませんが、体液や潤いを補うはたらきがあり、肝腎の血液やエネルギーを補うサポートができます。補うばっかりでは巡りが停滞するので、お酢を加えて血行を促進するのがミソ。乾燥が激しい場合はレモン汁で。

— 大川真有美＠泰生堂薬局 (@ookawa_taiseido) 2018年4月7日 - 21:03

明日（4/11）は、あおぞら市でーす。今回のあおぞら市は、初登場！『Crafting Friends（クラフティング フレンズ）』さんに よるカード作りのワークショプと、KIKI（キキ）さんのお菓子やパンなどの販売があります！… twitter.com/i/web/status/9…

— あおぞら財団 (@aozorazaidan) 2018年4月10日 - 18:52

春はだるい、憂鬱、情緒不安定など心身不調の相談が増える季節です。

メンタルの悩みには、日ごろの食事に【酸味】がお勧めです。

体やココロの疲れ、老廃物を排出し大掃除をする働きがあります。

【体の掃除をする酸味を上手に取り入れて… twitter.com/i/web/status/9…

— 土屋幸太郎@山形漢方 (@tutiyak) 2018年4月10日 - 18:44

血虚血瘀証の治療は、正常な血液を補って瘀血を取り除くこと。しかし。血虚証がひどい場合には、瘀血を取り除くことで更に血液不足が悪化します。反対に。血瘀証がひどい場合は、補うことで更に詰まりやすくなり、瘀血による症状が悪化します。どーしましょう…？

— 大川真有美＠泰生堂薬局 (@ookawa_taiseido) 2018年4月5日 - 18:17

そこで大事なのが、中医学の特徴であるT.P.O.を考慮した治療です。例えば。休暇中などで多少へろへろしても問題がなければ、血虚証の症状が一時的に悪化すること前提に瘀血を取り除くのもありです。授乳中や年配者で瘀血を取ったらばたんきゅ… twitter.com/i/web/status/9…

— 大川真有美＠泰生堂薬局 (@ookawa_taiseido) 2018年4月5日 - 18:22

あるいは。女性の場合、月経で瘀血を直に排泄することができるので、月経前半に瘀血を取り除くようにして、血液が不足する後半にガッツリ補う、というのもありです。

— 大川真有美＠泰生堂薬局 (@ookawa_taiseido) 2018年4月5日 - 18:23

原因にもよりますが。心身の活動に血液を使う日中は血液を補って、夜は瘀血を取り除くという方法を執ることもあります。

— 大川真有美＠泰生堂薬局 (@ookawa_taiseido) 2018年4月5日 - 18:25

【カルシウム不足と結石】
今朝、お客さんとの会話の中で結石の話題になりました。
「カルシウムの摂り過ぎで結石になるの？」
「いえいえ、逆ですよ。」
カルシウムが不足すると、ホルモンの働きで骨からカルシウムを溶かし出すようになります… twitter.com/i/web/status/9…

— 歳森和明@漢方の福神トシモリ薬局 (@kampo_toshimori) 2018年3月19日 - 19:52

【１回笑うと１日若返る⁉️】
中国には、「一怒一老、一笑一若」という言葉があります。
ひとつ笑うとひとつ若返り、ひとつ怒るとひとつ年をとるという意味💡

これが現在、科学的に証明されるようになってきたそうですよ。

本当に笑うほど… twitter.com/i/web/status/9…

— 歳森和明@漢方の福神トシモリ薬局 (@kampo_toshimori) 2018年3月9日 - 18:42

【笑いと健康】
笑いには人の身体の免疫力を高める効果があります💡
笑うことによってNK細胞（ナチュラルキラー細胞）と呼ばれる免疫細胞が活性化するんですよ！
また、笑うと副交感神経が刺激され、脳内にα波が出ることも確かめられています… twitter.com/i/web/status/9…

— 歳森和明@漢方の福神トシモリ薬局 (@kampo_toshimori) 2018年3月9日 - 18:50

4月9日(月)のつぶやき

10分1,000体験してみませんか(^-^)｜ハレルヤ 〜笑顔になる足もみ&整体〜 石川きみはる(もーみん) asimomi-hareruya.shopinfo.jp/posts/4002638 #amebaownd

— 石川公晴 もーみん (@Kimiharuisikawa) 2018年4月9日 - 07:24

4月8日(日)のつぶやき

HPを更新しました！
メンバー紹介欄（大阪府）
‐若石‐大阪サロンさんの電話番号の変更とHPアドレスを追加しました。　kin-jaku.jimdo.com kin-jaku.jimdo.com

— 近畿若石会(じゃくせき健康法の足もみ) (@kinkijakuseki) 2018年4月8日 - 13:19

【小麦】
甘味・涼性
心・肝
養心安神、除燥により精神を落ち着かせ、身体の余分な熱を取り除くため、不眠、不安などに用います。ヒステリーや夜泣き等に甘草、大棗と配合する甘麦大棗湯も有名です。
昨今のグルテンフリーで、まるで小麦は悪者… twitter.com/i/web/status/9…

— コガリサコ＠糸島薬局 (@rk_risa729) 2018年4月7日 - 16:43

瘀血体質の三大特徴は

「痛む」
→頭痛、関節痛、生理痛、神経痛

「かたまる」
→筋腫、嚢胞、ポリープ、ガン、血栓（梗塞）、コリ、経血の塊

「黒ずむ」
→シミ、くすみ、経血の色、クマ

この辺りを指標にしてみるとわかりやすいか… twitter.com/i/web/status/9…

— タクヤ先生 (@takuyasensei) 2018年4月6日 - 21:04

【血液ドロドロ瘀血の作り方】
・運動不足
・生活リズム崩壊
・冷たいもの生もの大好き
・油モノ、お菓子大好き
・遅寝早起き
・お酒タバコどちらかでも好き
・お風呂といえばシャワーやろ！
・ストレス満開
・仕事は8時間はずっと動かな… twitter.com/i/web/status/9…

— タクヤ先生 (@takuyasensei) 2018年4月7日 - 20:52

4月7日(土)のつぶやき

脾不統血の出血は、血管から血液が漏れ出るので、血熱とは対照的ににじみ出るイメージ。少量ずつだらだら続くことがほとんどです。皮下出血の他、鼻血や歯茎からの出血としても見られます。空腹時や疲れた時に悪化し、栄養補給や休養で改善されます。

— 大川真有美＠泰生堂薬局 (@ookawa_taiseido) 2018年4月6日 - 21:21

脾不統血のベースは脾のエネルギー不足＆機能低下である脾気虚（ひききょ）。顔や肌の色が黄色くくすむ、食欲不振、食後の眠気・だるさ・お腹の脹り、下痢や軟便、排尿異常、むくみ、めまい、立ち眩み、疲れやすい、脱力感、息切れ、声が小さい、し… twitter.com/i/web/status/9…

— 大川真有美＠泰生堂薬局 (@ookawa_taiseido) 2018年4月6日 - 21:25

くも膜下出血。
長湯でのぼせて鼻血ブー。
ぶつけた覚えがないのに皮下出血。

中医学的には全部メカニズムが異なります(｀_´)b

— 大川真有美＠泰生堂薬局 (@ookawa_taiseido) 2018年4月6日 - 20:48

くも膜下出血。
の原因は瘀血（おけつ）。
瘀血とは、血管外に漏れ出てたり、正常な機能を失った血液の病理産物や、それに伴う血行不良。瘀血の原因は生命活動に必要なものの不足や代謝異常による病理産物、臓腑の機能失調、冷え、熱、外傷など様々ですが、瘀血は更に血行を阻害して出血の原因に。

— 大川真有美＠泰生堂薬局 (@ookawa_taiseido) 2018年4月6日 - 20:53

長湯でのぼせて鼻血ブー。
の原因は血熱（けつねつ）。
外界の暑さや熱、ストレスや辛いもの・味の濃いもの・温熱性のものの偏食などで体内に停滞した熱、あるいは体液不足により血液が熱を帯びたものを血熱といいます。熱を持った血液は血流が異常亢進し、これが血管を破って出血が起こります。

— 大川真有美＠泰生堂薬局 (@ookawa_taiseido) 2018年4月6日 - 20:59

ぶつけた覚えがないのに皮下出血。
の原因は脾不統血（ひふとうけつ）。
血液は血管から離れると正常に機能できません。血液が血管から漏れないようにしているのが脾で、これを統血（とうけつ）作用といいます。食餌の不摂生、過労、心労、加齢な… twitter.com/i/web/status/9…

— 大川真有美＠泰生堂薬局 (@ookawa_taiseido) 2018年4月6日 - 21:01

今日はすまいる館で足揉みのイベントをしております。
お一人様20分ですが無料です。
#木津川市 #南加茂台 #すまいる館
yoshidaneko instagram.com/p/BhQAfT5B2b5/

— たつや☆徳島、京セラ（仮）、野郎夜5参加 (@tatsuya83) 2018年4月7日 - 10:06

【晴れた日に日光浴しないなんてもったいない！】
中国では『冬の日光浴には、人参湯を飲むのと同じような効果がある』と言われます。
特に、アレルギー性鼻炎、気管支喘息、虚弱体質、物忘れがひどい、不眠の方、病後の回復期の方は積極的に日光… twitter.com/i/web/status/9…

— CoCo美漢方(ここびかんぽう) (@mococo321) 2018年1月14日 - 10:24

大切な事は『背中に日光を受ける事』です。清代の医家・曹庭胸は老年養生の専門書で「背為陽、心肺主之」と言ってます。
背中には多くのツボがあり、冷やすと心肺機能が弱ります。
背中で日光を受けると肩や背中のツボに“陽気”を通し、全身に届… twitter.com/i/web/status/9…

— CoCo美漢方(ここびかんぽう) (@mococo321) 2018年4月7日 - 12:07

中医学では、血液の絶対量の不足があるものを血虚証（けっきょしょう）、血行不良・臓腑器官に停滞した血液の病理産物・血管から漏れ出て血液としての機能を失ったものを瘀血（おけつ）といい、この状態を血瘀証（けつおしょう）といいます。どちら… twitter.com/i/web/status/9…

— 大川真有美＠泰生堂薬局 (@ookawa_taiseido) 2018年4月5日 - 17:56

血虚証の原因は、昨日ツイートした血液の生成に関わる脾・心・肝・腎などの臓腑の機能失調の他、生まれつきの虚弱、食餌の不摂生、過労、筋肉・目・脳の酷使、心労、慢性疾患、失血過多、瘀血、寄生虫などがあります。
#血虚の原因

— 大川真有美＠泰生堂薬局 (@ookawa_taiseido) 2018年4月5日 - 17:59

え？！血虚証の原因に瘀血があると？そう。風水お金が貯まらない財布型血虚証ですd(^^；)
風水ではお財布に余計なカードや不要なレシートが詰まっていると、お金の入る余地がなくてお金が貯まらない、といわれますが、これは血液も同じです。

— 大川真有美＠泰生堂薬局 (@ookawa_taiseido) 2018年4月5日 - 18:02

正常な血液と瘀血は分離して存在する訳ではなく、血管内を一緒くたに流れています。多少の増減はあるものの、血液の絶対量は決まっているので、瘀血の占める割合が高いと、新たな血液を作り出すスペースがありません。結果、正常に機能する血液は人体に必要な量足りず血液不足となるのです。残念！

— 大川真有美＠泰生堂薬局 (@ookawa_taiseido) 2018年4月5日 - 18:05

血瘀証は、冷え、熱、エネルギー不足、エネルギーや機能の停滞、血虚証、外傷、水分代謝異常による病理産物などが主な原因となります。

— 大川真有美＠泰生堂薬局 (@ookawa_taiseido) 2018年4月5日 - 18:07

寒いと川の水が凍るように血流は緩慢になります。熱は血中の体液を煮詰めて血液をドロドロにします。エネルギーの不足や停滞があると血液を推し流すことができません。打撲など外傷では血管外に血液が漏れ出ます。瘀血以外の病理産物は血行を阻害して瘀血を作ります。って。あれ？！血虚証ですと？

— 大川真有美＠泰生堂薬局 (@ookawa_taiseido) 2018年4月5日 - 18:09

河川の水量が少なく、流れが緩慢になると、砂利などの堆積物が溜まりやすくなります。同様に、血液の絶対量の不足は血行不良の原因となり、瘀血を形成してシマウマ(＞_＜)
つまり。血瘀証も血虚証も血虚血瘀証（けっきょけつおしょう）という、使える血液が不足した状態に発展しやすいということ。

— 大川真有美＠泰生堂薬局 (@ookawa_taiseido) 2018年4月5日 - 18:12

この他。過労、心労、加齢、慢性疾患などでエネルギー不足が起こっても血虚血瘀証になります。エネルギー不足では血液を作ったり、推し流したりできなくなるのが原因。また。脾のエネルギー不足では血管から血液を漏れ出ないようする機能も低下する… twitter.com/i/web/status/9…

— 大川真有美＠泰生堂薬局 (@ookawa_taiseido) 2018年4月5日 - 18:15

まだ花粉症でお悩みの方へ！プラ板でするセルフケア

スギ花粉の時期は過ぎつつ、しかしヒノキ花粉でお悩みの方のセルフケア法として足の指先にある反射区の前頭洞の反射区を刺激することをオススメ！

刺激法は、プラ板の細かい突起に指先をあてる。その時に足の指を少し曲げて、突起にあてる。

鼻水、鼻づまりのお悩みの方にオススメです。

楽成体 TEL 090-9165-1421

4月6日(金)のつぶやき

シジミは痰湿といって体の老廃物、余計な水分を排出する働きがあります。

雨降りの日にもピッタリ

また、シジミは解毒作用があり春の季節のストレスを和らげる働きもあります。

血を補い精神を安定させ動悸や不眠、貧血の解消にも。

タ… twitter.com/i/web/status/9…

— 土屋幸太郎@山形漢方 (@tutiyak) 2018年4月6日 - 17:03

4月5日(木)のつぶやき

東京の仲間の動画です！花粉症対策のお話です。 #足もみ #若石 #花粉症 facebook.com/story.php?stor…

— 楽成体(若石健康法の足もみ) (@rakunaritai) 2018年4月5日 - 00:28

23時から3時の間は肝臓と胆のうの重要な睡眠時間。

この時間に横にならないと、血液がドロドロになったり、肺にもうつ熱が溜まりやすくなる。

咳や後鼻漏がなかなか治らないときも寝る時間、睡眠時間を聞くし、月経不順、月経量にも睡眠が… twitter.com/i/web/status/9…

— 土屋幸太郎@山形漢方 (@tutiyak) 2018年4月5日 - 17:47

4月4日(水)のつぶやき

残業時間が月45時間を超え、かつ睡眠が十分に取れていない人は2型糖尿病になりやすい可能性のあることが帝京大大学院研究グループの調査で分かりました。一方、残業が月45時間を超えても1日5時間超の睡眠を取っているとリスクは上昇しない可… twitter.com/i/web/status/9…

— 毎日新聞 医療プレミア (@med_premier) 2018年4月4日 - 08:00

『ゴースト血管』、色んなとこで話題になっていますね！

「血管の9割以上が毛細血管」なので流れなくなったら

体に何かしら不具合が出るのも当たり前です。

中医学でも「瘀血(≒ドロドロ血液)は万病のもと」って考えます。

食事・睡… twitter.com/i/web/status/9…

— ムラオカ薬局 (@muraoka77) 2018年4月3日 - 15:32

春の五味五色は、
酢の物、レモン、柑橘類、いちご、梅干、紫蘇、春菊など酸味のものを適当に取るよう心がけましょう。適当な酸味は肝の働きを良くし、体の疲れをとり、イライラを抑え、目の疲れを癒し、眠りを深くして胃腸の働きを高めてくれます… twitter.com/i/web/status/9…

— 暮らしに活かす中医学（漢方） (@tyuiyak) 2018年4月4日 - 12:38

昔から『春の皿には苦味を盛れ』と言われるように春野菜の「たらの芽、ふきのとう、菜の花、タケノコ、ブロッコリー、三つ葉、せり、わらび」等独特の苦味や香りを持っています。
この独特の苦味や香りは体内の脂肪や老廃物を解毒する力をサポート… twitter.com/i/web/status/9…

— CoCo美漢方(ここびかんぽう) (@mococo321) 2018年4月4日 - 11:53

【春野菜ゴロゴロスープ】
タケノコ、人参、春キャベツ、湯葉、玉ねぎ、しいたけ、パセリを入れたコンソメスープです✳︎
野菜をコトコト煮込んだだけの、旬の野菜たっぷりめっちゃ簡単スープです（＾ν＾）
ダイエット、デトックス、冷え性、肌… twitter.com/i/web/status/9…

— CoCo美漢方(ここびかんぽう) (@mococo321) 2018年4月4日 - 11:53

食は命なり。

食べるものは、考えている以上に健康を左右し
仕事や勉強の能率に影響を与えます。

どんな高級車でも、不純物だらけのガソリンを入れたら
動かなくなるでしょう。

ところが自分の体となると、
とりあえず満腹にすればよい… twitter.com/i/web/status/9…

— 植松光子 漢方薬膳ウエマツ薬局 (@242cu8Iaf0inRrF) 2018年4月2日 - 14:39

一瞬、あかんやろーと思ってしまった😁 instagram.com/p/BhIobgknvb_/

— 楽成体(若石健康法の足もみ) (@rakunaritai) 2018年4月4日 - 13:19

あおぞら財団が運営する姫里ゲストハウスいこね、楽天トラベルから予約できるようになりました。大阪出張、研修など様々な用途でぜひご利用ください。
従来どおり、公式ホームページからも予約できます。 facebook.com/story.php?stor…

— あおぞら財団 (@aozorazaidan) 2018年4月4日 - 18:09

中医学的な血の生成とは。
★血＝営気＋津液（＋心陽）
営気（えいき）とは飲食物から作られるエネルギーのひとつ。津液（しんえき）とは体液。脾が飲食物からこれらを作って心に運搬。心で熱エネルギーを帯びると、赤くて機能する血に昇華！全身… twitter.com/i/web/status/9…

— 大川真有美＠泰生堂薬局 (@ookawa_taiseido) 2018年4月4日 - 20:43

★精血同源・肝腎同源
全身に運搬されて余った血液は肝でストックします。肝血からは、腎にある両親からもらった有限の生命エネルギー・腎精（じんせい）が補われ、反対に腎精からも肝血が補われます。これを精血同源（せいけつどうげん）・肝腎同源（かんじんどうげん）と表現します。

— 大川真有美＠泰生堂薬局 (@ookawa_taiseido) 2018年4月4日 - 20:46

ちょっと生成とは異なりますが、血は脈中から漏れ出ると、たちまちその機能を失って、痛みやしこりの原因となる病理産物・瘀血（おけつ）になってシマウマ。血を脈中から漏らさないようにするのは、血の生成にも関わる脾の機能によります。だから。… twitter.com/i/web/status/9…

— 大川真有美＠泰生堂薬局 (@ookawa_taiseido) 2018年4月4日 - 20:48

中医学でいう血とは。
★脈中（血管内）を流れる赤い液体で、人体を構成し、生命活動を維持する基本物質。
★全身を循環し、五臓六腑、皮肉筋骨を養う。
★精神を養い、精神活動・思惟活動・五感・四肢などの運動を正常に機能させる。

ふむふ… twitter.com/i/web/status/9…

— 大川真有美＠泰生堂薬局 (@ookawa_taiseido) 2018年4月4日 - 20:34

中医学では、現代医学でいう血液のことを、単に血（けつ）と表現します。血は人体だけでなく、精神も養っており、血の不足や血行不良は心身に影響を及ぼします。例えば。目の酷使によるイライラや不眠、失血による意識障害、授乳期の産後うつなどはその典型。

— 大川真有美＠泰生堂薬局 (@ookawa_taiseido) 2018年4月4日 - 20:37

現代医学では、血液の成分の割合を測定することで身体の状態を確認します。血中の赤血球が不足した状態を貧血といいますが、赤血球は酸素を運搬するので、貧血になると酸素が全身に行き渡らず、倦怠感、眠気、ままい、頭痛、動悸などの症状が起こります。

— 大川真有美＠泰生堂薬局 (@ookawa_taiseido) 2018年4月4日 - 20:50

血液検査では異常がないのに、同様の不調や、髪・爪のダメージ、光が眩しい、目の前チカチカ、視力減退、筋肉のしびれ・けいれん・ふるえ、不眠、夢が多い、不安感、月経が遅れる・経血の色が薄い・量が少ない、不妊、お乳が出ないなどの症状があれば、それは血液の絶対量の不足が原因です。

— 大川真有美＠泰生堂薬局 (@ookawa_taiseido) 2018年4月4日 - 20:53

ぢあ。血液の絶対量はどーやって増やすか？そこで大事なのが、血の生成に関わる臓腑です。脾・心・肝・腎、どの臓腑の機能失調があっても血は不足します。

— 大川真有美＠泰生堂薬局 (@ookawa_taiseido) 2018年4月4日 - 21:02

《脾》無理な食事制限・偏食・心労
無理な食餌制限は血の原料不足の原因に。
生もの・冷たいもの・甘いもの・消化の悪いもの・水分の過剰摂取は脾自体の機能低下の原因に。
思い悩むと食が細くなるように、心配や心労も脾を傷つけます。

— 大川真有美＠泰生堂薬局 (@ookawa_taiseido) 2018年4月4日 - 21:07

《心》失血過多。発汗過多。心労。
心は血脈を主るので、失血過多では心のダメージ大。
汗は「心の液」といわれ、過度の発汗は血中の体液も損なうので結果的に心血不足に。
心労は精神活動を主菜する心にも影響します。

— 大川真有美＠泰生堂薬局 (@ookawa_taiseido) 2018年4月4日 - 21:09

《肝》過労。目の酷使。過度の運動。ストレス。
目や筋肉、腱などは肝血によって養われ、正常に機能します。過労、目の酷使、過度の運動は肝血を消耗させます。ストレスは肝の機能失調の原因に。

— 大川真有美＠泰生堂薬局 (@ookawa_taiseido) 2018年4月4日 - 21:11

《腎》生まれつき虚弱体質・加齢・過度の頭脳労働・房事過多
生まれつきの虚弱体質とは、両親から与えられるはずの腎精の不足がある状態。但し、これは脾が健康であれば後々飲食物から補填可能。
腎精は有限なので加齢により減少します。これも脾が元気なら緩やかな減少に。

— 大川真有美＠泰生堂薬局 (@ookawa_taiseido) 2018年4月4日 - 21:15

《腎つづき》
腎は脳や生殖と関係があり、脳の酷使や房事過多は腎精を損なう原因になります。

— 大川真有美＠泰生堂薬局 (@ookawa_taiseido) 2018年4月4日 - 21:16

4月3日(火)のつぶやき

@OD_Gryph ひ

— 楽成体(若石健康法の足もみ) (@rakunaritai) 2018年4月3日 - 08:53

【気虚(エネルギー不足)タイプ】
・汗をかきやすい
・やる気が出ない
・疲れやすい
・風邪をひきやすい
・朝起きられない
・声が細く力がない
・息切れしやすい
・胃がもたれる
・食欲があまりない
・下痢をしやすい

など見られます… twitter.com/i/web/status/9…

— CoCo美漢方(ここびかんぽう) (@mococo321) 2018年4月3日 - 15:11

この体質の方や「こむら返り、めまい、立ちくらみ、冷え性、髪パサつく、爪が割れやすい、不安感がある、シワが多い」等でお悩みの『血虚』体質の方は長風呂や岩盤浴、ホットヨガ、激しい運動などで無理に汗かき過ぎるとかえって体調崩します。
お… twitter.com/i/web/status/9…

— CoCo美漢方(ここびかんぽう) (@mococo321) 2018年4月3日 - 15:19

私達の食事は消化吸収され、血液により各臓器に運ばれます。なかでも特に血液を必要とする肝臓は、夜中の１時頃から３時頃に全身の解毒をしていてます。夜中の１時にもっとも血液を必要とする肝臓に元気に働いてもらうには、６～７時間前の１６時～… twitter.com/i/web/status/9…

— 乾康彦　中医学の漢方と薬膳 (@inuikanpo) 2018年4月3日 - 16:30