４回目

本日のメニュー

エアロバイク１５分→ストレッチ１５分→エアロバイク５０分→ウォーキング９０分

ついにきたーっ筋肉痛がっ
からだ　おもっ
エアロバイクも必死な状態で　ウォーキングは途中でやめちゃおうかと本気で思ったほど
からだが重いっ
しかしっここが頑張りどころ
目標の１０kmは歩かないと　マズイでひょ
とムリをしたものの　明日が怖いのでは