固定ローラー台

昨日は、疲れていたので、いつもはしないストレッチなどして脚の筋肉を伸ばしてから寝た。でも、朝起きたらかなりの疲労。おまけに、扁桃腺付近が怪しい雰囲気。

仕事中には、喉の方は何ともなくなったが、今度は、眼精疲労っぽいような頭が重くなった。

やばいね。風邪の症状？早く寝ます、と言ってもう11時になってしまった。

今日は固定ローラー台、40分。疲れていても脚は動かしておきたい。

昨日の練習と同じ気分になって、半ば無心に回していたら、結構背中に意識が集中しているのに気づいた。終わったら背筋がまた凝ってきている。

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今日の走行距離：12.3km　　　走行時間：40分
平均速度：18.1km/h

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