３本ローラー台（２）

何事も無く、平穏で適当に忙しい１日だった。

10分アップ。

20分走。90rpm＠50×17Tを10分のインタバルをはさんで２本。

ダウン、10分。

どの位のワット数が出ているのだろう？160w位？

---

今日の走行距離：32.3km　　走行時間：1時間10分
平均速度：27.6km/h

---

人気ブログランキング参加中 　よろしくお願いします！