Vitamin !!  (ヴァイタミン)

人生120年。体を動かして新鮮な風からビタミンを吸い込もう!!

.mode練@ヤビツ

2011-04-24 19:41:18 | 自転車

Bチームはヤビツ練に。でAチームもヤビツに。先発は、gonさん、Bさん、seedさん、husserlさん、S水さん、私。後発のokanyaさん、T森さん、スズケンさん、Y田さん、yu-jinさん、そしてホイールを替えるので遅れたsuzuryuさんをデイリーで待つ。

1本目。信号が変わるや否や、seedさんが飛び出す。okanyaさんに「ついていかなきゃダメですよ」といわれるけれど、「そりゃないぜ!? フレイジャー 」見るからに1本だけの先抜けタイムアタック。すごすご、but猛然と後を追うけれど、「あれ、他の人は来ないの?」離れず追いつかずで追う。鳥居位で後ろからgonさんとryuさんが追いついてきた。「ここで追いついておかないと…」と言われたけれど、追いつける位なら苦労はしません。蓑毛まで2人と一緒に行けたけど、あとは離された。スタートの時にサイコンのボタンを押すのを忘れたのでタイムは分からず。36分くらいか。

2本目の前に、菜の花台でUターンして、ゆっくりグループと出会った林道バス停まで上り、一緒に降りた。

2本目。今度は、そこそこのペースで上っていく。蓑毛でgonさん、ryuさん、husserlさんと私の4人+何処の方。浅間神社辺りで引いていたgonさんのペースが落ちたので、何処の方は先に行ってしまった。その後、私もペースが落ちて、菜の花台手前で離された。38'18"。

下っている途中で蓑毛でJiny姫、よっすぃ~姫とすれ違って元気をもらい3本目。蓑毛手前の急坂はダンシングでついていくが、その後◎◎の先で付いていけなくなりペースダウン。確実に回していくことに専念する。40'33"。

峠で一息ついているとhusserlさんも到着し水分補給。一緒に下る。すると、途中で追い抜いたJinyさん、よっすぃ~さんも上ってきて、折り返すというので一緒に下った。

デイリーで大休止。11:45。帰りもA、Bに分かれて帰ったのだが、途中までryuさんの後をついてきてしまい、スピードを落としてBと合流。R134を35km/hでずっと引いて帰ってきた。

由比ガ浜で休憩し、お店に寄ってから帰宅。


今日の反省
1本目を全力に近い速さで上って、残り2本だったが、3本目でも今までのような気が遠くなるような疲れ方でなくなった。


今日の走行距離:163.1km  走行時間:6時間43分
平均速度:24.2km/h



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