3月16日

今日はお手伝いの学生さんが多かったですね
お忙しい中、感謝です

彼らは現役選手ですから、色々教わることも多いですよね

とはいえ・・・
なぜに学生さんが多いのかといえば、お手伝い役の引き継ぎということを示していて
ちょっと寂しくも感じてしまったりするのでした

まぁ、試合などで会う機会はあるのですけどね、私なんかは

さて、先日コアトレーニングの資料を買ってきました

ＥＸＩＬＥのトレーナー監修、という一般向けの本ですが
練習に取り入れるのならば専門書よりその方がわかりやすいかな、と思いまして

体幹というものは非常にどのスポーツでも大事なもので
ボクシングにおいてはよく『手打ち』という言葉がでてきます

手打ち・・・つまり、腕の力だけでのパンチです
要するに良くない打ち方

格闘技は恐らく全般に言えるのかと思うのですが
全身の力を使わないと威力がありません
ボクシングの打撃においても、腕だけの力に頼った打撃は相手にダメージを与えられません

実際に打たれてみるとよくわかりますが、危険なので実験しないでください

ミットがわかりやすいですね
体験としていらした方のミットを持ってみると、体格の大きな男性でも、さして負担は感じません
ですが、我がワセダクラブのホープＮＮちゃんや試合にも出場したＳさんのミットは
・・・後日筋肉痛です（しかも翌々日）

全身の力を使った打撃を打つためには
やはり体幹の使い方を知る必要があると、しみじみ思うのでした

あ、今、いかにも最初から北村が思ってました・・・的な話の進め方ですが
体幹トレーニングの本を探してきて、と、
体幹トレーニングについて話を持ち出したのは遠藤先生です

話はそれますが、ワセダクラブの先生方は、多分平日でも練習のことをしみじみ考えてるんだろうなぁ
と・・・本当にボクシングバカ（失礼！）だなぁと、ちょっと微笑ましく思っています

で、体幹トレーニング
今日は練習の最後にサーキットトレーニング形式で取り入れてみました

学生さんも大学の練習後なのにお付き合いありがとうございます

一見するとなんだか怪しい宗教集団のように見えて笑ってしまいましたが
（隣のレスリング部の方も怪しいとか思ってそうでした）

結構きついと思います
キツイということは、普段使ってない筋肉だから・・・ということでもあります

とくに『お腹が出てきちゃって・・・』
的なお悩みには有効です
・・・って書くと、俄然やる気になってきちゃったりしませんか

というわけでＥＸＩＬＥを目指して体幹トレーニング頑張っていきましょう！
（あ、目指す方向が変わってしまった）