今日で5月も終わりましたね。
今月は半ばから、時間が長く感じました。
しかし、いつもと違う5月になりまして・・・
GWの後に疲れるのかな、日よけしていなかった影響かな毎年水ぶくれ(皮膚科で診断済み)ができるのですが、高校2年以来、でなかったんです。(嬉)
小さいことなんですが、私にとっては、気持ちが快適。
特別意識したわけでもないのですが・・・
先月下旬から、仕事が早く終わった後、晩御飯を食べ、スポーツジムに行き、ランニングをした後、10分ぐらいサウナ(好きですから)に入り、帰ってきて程よく疲れて熟睡ということが効果としてでてるのかな
効果といっても、いいことなのかどうかも分からないのですが・・・
運動をして汗をかくことがリフレシュにはなりますけどね。
なかなかお忙しいかたが多いので、生活リズムよく、睡眠しっかりというのは難しいでしょうけどね。
しかし、しっかりと心がけたいものです。
今月は半ばから、時間が長く感じました。
しかし、いつもと違う5月になりまして・・・
GWの後に疲れるのかな、日よけしていなかった影響かな毎年水ぶくれ(皮膚科で診断済み)ができるのですが、高校2年以来、でなかったんです。(嬉)
小さいことなんですが、私にとっては、気持ちが快適。
特別意識したわけでもないのですが・・・
先月下旬から、仕事が早く終わった後、晩御飯を食べ、スポーツジムに行き、ランニングをした後、10分ぐらいサウナ(好きですから)に入り、帰ってきて程よく疲れて熟睡ということが効果としてでてるのかな
効果といっても、いいことなのかどうかも分からないのですが・・・
運動をして汗をかくことがリフレシュにはなりますけどね。
なかなかお忙しいかたが多いので、生活リズムよく、睡眠しっかりというのは難しいでしょうけどね。
しかし、しっかりと心がけたいものです。