令和１年11月終了

皆様、こんばんは。


昨日から月末の保険の書類に一気にかかりまして（もちろん、最終日の今日しかできないこともありますが・・・）


先ほど、終了しました。





患者さんの来院状況。


１１月前半、ケガの患者さんがほとんど治療がオッケーになったため（秋はかなり足首負傷が多かったです）、ゆっくりスタ－トも、


先週はかなりの混雑具合、今週も少し多い感じで、去年並みの来院数で終了でした。


天気の影響？曜日の影響（少なくなる曜日もありますが、その曜日がマシな来院なら翌日がゆっくり）？か、


かなり重なる時とゆっくりな時の差が激しい時期になってきました。


午前中はどこかは重なりますが、


まだもう少し混雑事情が続くのは、『午後診始め）だと思います。


その他は、コンスタントに…は少なく、来られる時間と、来られない差が激しい・・・こんな感じの１１月で、続いて１２月も？


比較的スムーズに治療できる時間帯、曜日、また聞いて見てください。


さて、明日から、診療は２日の月曜日から１２月スタ－トですが、


しっかりと治療をして、少しでもいい状態で新しい年が迎えれるように・・・頑張ってまいります。

第２９回福知山マラソン⑤

皆様、こんばんは。


福知山マラソンのブログは最後です。


今日は、地元両丹日々新聞に、地元完走者が掲載される日。


私の話を前に、


中学、高校と『陸上部』で来院してくれていた人が、ここ数年、福知山マラソンに出られる方が多く・・・


そして、今年は福知山上位者が閉会式で呼ばれていますと、


今春、高校卒業の大学生のランナ－患者さんでした。


高校時代はボランティアをされていて、マラソン後、いつも『福知山マラソン』は走りたいと言われていて、


しっかり走り、福知山で上位。


他の方も、数名、新聞記載に見ましたし、


若干、ランナ－が減りつつある、地元のランナ－も減りつつある？


なか、超若手の選手が出場、成績を残す・・・良いことだなと。


まだ、『福知山マラソン』と言って高校卒業の時に言っていた元陸上部の患者さんは、走っていないし、これから楽しみ。





修正もせずにすみません。


毎度、所属は『ヤマネ接骨院』


走る宣伝？←どこかで聞いたことあるフレ－ズ（笑）


実は、体調は良かったですが、去年よりタイムが落ちていました（涙）


いつも思う事、完走後が１番、来年はこうしよう・・・と気合が入っている。


でも、まだ休足中。


今年の第２９回福知山マラソンブログは、今日で終了。


ありがとうございました。

サウナの本

皆様、こんばんは。


マラソンが終わり、少し『走らなくていいわ』とホッとしている今週ですが・・・


『睡眠』にあてたり、





久しぶりに、読書。


ジャンルは『ビジネス書』で、表紙に書いてある言葉も、少し強めですが、


私は・・・


サウナ好きなので、興味があるのと、


サウナでここまで書けるなと・・・でも、面白かった？（笑）


休足期間中ですので、いつもと違う時間の使い方。


そんな何週間が続きます。

第２９回福知山マラソン④

皆様、こんばんは。


福知山マラソン後、ランナ－患者さんには、『回復』に努めていただく様に、


・治療、ケアを鍼灸やストレッチや手技を用いて行います←接骨院ではこれが基本になります。
　もう少し細かく言うと、疲労、負担なのか、ダメ－ジ、ケガ、故障なのか症状をとり、それぞれに対応していきます。昨日、今日では疲労、負担が多く、治療の後、家でもできるストレッチも含めセルフコンデショニングを説明させてもらいました。


・『休足』　42ｋｍを走り終える、それまでに練習の量も多いでしょうから、まずは『走らない』日を作っていただいて、回復に努めるようにしていただいています。これから、先、レ－スの予定がある方でも、まずは『休足』から・・・
　今回は、福知山から今週末の大阪と言う方はおられませんが、過去には中１週間で、２レ－スと言う方もおられ、うまくいった方や、故障につながった方など・・・ですから、４２終えたら、できれば『休足』を入れていただきたい。

※しつこいですが、福知山マラソンレ－ス中に、聞こえてきた『今日、福知山、１２月１日大阪、１２月８日奈良、３週連続フル』…と言う声。今は良いけど、私の意見としては、そんなに無理なことしなくても・・・


・リカバリ－食・・・私なんかは福知山が終われば、レ－スもしないので、頭の片隅にさえなかったですが・・・←（以前のブログでは書いたことありますが・・・）レ－ス中のサプリメントを購入（ブ－スがたくさんあります）の時に、『レ－ス後のリカバリ－食もどうぞ』と言われ・・・思い出した。
　レース後、水分、たんぱく質、糖質の摂取を食事からが１番いいみたいですし、偶然、私はそうお思いながらしておりましたが、大事なことです。


と、ここまで書いておきながら、実は、今回の福知山マラソンの個人的な１番の楽しみは、





ゲストランナ－『小林祐梨子選手』


このように開会式も、楽しみで参加しましたよ（笑）


よくしゃべる関西のおね－ちゃんですが、


陸上のキャリア、


最近は、NHkの駅伝などでの解説で


また先日、私がよく聞く『金村義明のええかんげんにせぇ』のラジオ番組でゲストで登場。


の時の、話で一気にファンになりました（笑）※↑時間があれば、聞いて見てください。


https://kobayuri.com/%e7%ac%ac29%e5%9b%9e%e3%80%80%e7%a6%8f%e7%9f%a5%e5%b1%b1%e3%83%9e%e3%83%a9%e3%82%bd%e3%83%b3/


小林選手のブログ　『福知山マラソン』のこと。


こんなマラソンということも書いていただいています。


４時間少々で完走され、レ－ス中は、まったく会いませんでしたが・・・（涙）


もしかすると、開会式で今回の私のミッションは終了していたかもですが・・・・（笑）

第２９回福知山マラソン③

皆様、こんばんは。


連休明けの月曜日、雨の中、コンスタントな来院有難い感じでした。


・両足首捻挫の高校生、最終確認、治癒（治った）


・急性の腰痛の新患さん、再診さん続きました。


＋


・初マラソン完走の方、違う場所が辛いところが出ましたが、治療。完走、おめでとうございます。


・女性ランナ－の方２名、治療、ケア。


・男性ランナ－、ケア


とさすがにご来院していただきました。





先週末、市民ランナ－患者さんや、マラソンボランティアの方と


『福知山マラソンは福知山で１番、人が来てくれるイベント』


『これだけの大きなイベントなので何かで携わりたい』


という話をしていました。


偉そうに言うのもおかしいですが、


・ボランティアの多さ、高校生もかなり多く携わってくれています。


・ここ数年の福知山マラソンのブログで書いたことある『マナ－』の件。立小便×・・・ここ数年で周知でき、トイレも増設。今年は、注意役のランナ－もおられず・・・←良くなりましたよ。


・暑いのもしっかり対応できる、『給水』・『給食』ボランティアの方


私は、福知山マラソンで何が良いか？


・患者さんがボランティアで携われたり、沿道で応援されたり、これが良いですね。

　知ってる方、場所を教えてくれた方しか声をかけれませんが、声をかけさせていただいたり、声をかけてくださったり・・・今年は、『〇〇ちゃんのお兄ちゃん、頑張れ』と弟の友達から・・・
　その中でも、長年、福知山マラソンを走られて今年は断念された（理由をわざわざ言っていただきました）方は、沿道で応援され、出てこられてうれしかったですね。写真を撮っていただきました。


今日、ランナ－患者さんと話していて、


初マラソンの方以外は、『暑い』大変な福知山マラソンでしたが共通でした。


もう少し、福知山マラソン。


続く。