何事も継続は力なり？

駅前での朝のラジオ体操始めて7年目。昔懐かしいラジオ体操

なので、いつでも、どこでも、誰とでも手軽に体を動かす

事が出来ますが、今まではただ手足を動かして、「いい加減」で

「適当」な気持ちでやっていました。

ラジオ体操にはこんな効果がある事に何かで知りました。

４００もの筋肉をまんべんなく動かし全身運動で体力の増進等々・・・。

やはり運動は誰かと楽しく一緒に行う事で継続しやすいかもね～。

無理のない範囲でこれからは、少しは真面目に・・・。