三日坊主はクリア

早朝ランニングは、今朝も実施。今のところ、鼻血を出して中止になったのが一回だけで、他は毎日続行中。
、、、飲み会開けの土曜朝は、お母さんがピンチヒッターだったのだが。

日によって（時間の余裕度によって）、負荷やコースを変えている。今朝は、お姉さんの起床が遅めだったので、負荷高めに短時間だったし、昨日の日曜は、ダラダラ走りで（いや、これだってコッチはゼーゼーなのだが）ちょっと遠くまで出て、休憩&水分補給したり。

そうそう、その昨日については、最後「今日は疲れた」とのセリフが口から出ていたので、そこそこ娘さんの負荷にもなっている様子で安心安心。
ただ娘さん、走った後は汗が出ていても、顔洗って着替えて、なんてやっている間に汗は引いちゃうみたい。こっちはいつまでも、ダラダラあせが出てくるってのに。

一応、お父ちゃんとして体重減少を目標にしているわけだが、他に効能があって、それは「お通じ」。明らかに回数アップの、スムーズさ改善、が顕著。これは、嬉しい。