今回用意した食品と使用数。 (使用数/用意した数)
11/11 エネルギージェル
0/4 予備ジェル
3/4 アミノバイタル⇒ハイドレへ
2/2 せんべい
1/2 ソーセージ
2/6 塩あめ
1/2 コーラ
0/1 オレンジジュース
0/1 ペットボトルお茶
4/4 エネルギーゼリー
半分/一袋 柿ピー
半分/一本 練り梅チューブ
1.5/2.0リットル ハイドレ(アミノバイタル水) 追加せず
用意した量は適量と言えよう。
今回はジェル・ゼリーを主体に、固形物としてソーセージ・せんべいを追加してCPごとに食した。
気分転換に柿ピー・練り梅を走行中に使用。
補食とした物の効果は分からずであるが、最後まで食欲が無くなってしまう事はなかった。
ただし食べ合わせが悪かったせいか、常にお腹がゴロゴロしていた。3CPではトイレに駆け込む。
せんべいも美味い銘柄でなかった。次回は別の物にしよう。
お楽しみは2CPに預けたコーラ。
普段は使用しないアミノバイタルも、今回ドリンクとして使用するものがあったので初投入。
ハイドレーションに入れた。 規定量だとかなり味が濃い。
効果の程は分からず。
1CPは塩と水しかなく、かなり凹む気分となる。
(上位ランナーには、おにぎり・バナナ・オレンジが有ったらしい)
当てにしていた2CPのおにぎりも今回は無し。
「3CPには、そうめんありますか?」っと聞いてしまう。
返答は「分かりません。」 またまた凹む気分になる。
そうめんをたっぷり頂く
話は変わるが、今回はゴミの目立つレースだった。
ジェルの袋・飴の袋が主なもの。
前回大会の物が落ちていないので、100kmのコースをゴミ拾いしてくれているのかしら・・。
※コメント投稿者のブログIDはブログ作成者のみに通知されます