2014ハセツネ トレーニングを振り返る

キタタン終了後、準備期間は３ヶ月。
とは言え暑い夏の時期は体が鈍らない程度にしか体を動かさなかった。
自転車通勤+公園周回走５が基本、たまにロード。
追い込む程は走り込まず、サボる日も多々ありであった。

ハセツネを意識したトレ開始は少し涼しくなった８月第４週、筑波山の坂+山トレ(30km)から開始。
これ以後、信越ボラをはさんでハセツネ前半コース+高尾まで(約40km)を３回行うことができた。

鍛錬のおかげで登り坂も走れるようになったではないか。
でも調子よく走れるのは15kmまで、その後は失速してしまう。
自分の実力をわきまえて、本戦に臨まなければならない。

平日は依然公園周回走が中心。涼しくなっても帰宅ランは再開ぜず。
ロードでは距離を踏んでいない。週末に山を走り込んでいたので調整にあてた。

体重　63.8kg
体脂肪14.3％
距離を走っていないので体重減らず。
がっつり食べてたっぷり飲んでいるので減るわけもない。
腹も絞まってこないなぁ。
体重減は有利なのは知ってるんですが、ダイエットできない質なんですね。

先週末の土曜は勤務・日曜は雨降りのおかげでNoRunDay。
坂トレで仕上げにしたかったのだが、天気の神様に文句を言っても仕方がない。
今週は程々に走って調整とする。