坂道走

たまには坂道に走りに行く。

平地ばかりでは、高さ方向への力が無くなって来るのである。

走りもチョコチョコ小さくなってしまう。

階段と坂道を往復し、ジグザグにも走ったりする。間にスクワット、ストレッチを挟む。

普段使っていない筋肉を使える。

１５～２０往復、累積標高は２４０ｍである。

飽きてしまってこれ以上は無理かな。

効果の程は・・・・・？　　まぁ気休め程度である。