ムムム、夏太り

久しぶりに体重計に乗ってみる。

体重　　　　６４．５ｋｇ
体脂肪率　１５．２％


去年の9月には
体重　　　　６３．５ｋｇ
体脂肪率　１３．５％

UTMF前には
体重　　　　６４．３ｋｇ
体脂肪率　１４．５％
これ位がベストだろう。


現在、体脂肪が高めである。走行距離が少ない証しであろう。
去年の秋には信越五岳・ハセツネのダブルレースを控えて、夏も走り込んでいた。
ところが今年はモチベーションがイマイチ上がらない。
夏のルーチンワークに決めた公園周回走もさぼりがち・・。

モチベ下げ下げのきっかけになったのが、先週末久しぶりに出かけた坂トレでの事。
一言でいうと坂が登れない！。
そこそこ走力維持できているつもりでいたところ、がっかりの走りになってしまった。すっかり自信をなくしてしまったよ。
これじゃいかんっと発起スイッチを入れねばならぬところ、もうだめだスイッチが入ってしまった。

心も体もバイオリズムが低迷中なので、さぼり生活を続けているのである。
筋トレ・ストレッチの類もしていないので腹が弛んできた。どうも締まりが無くていかん。
おまけに大胸筋もすっかり無くなってしまった。
これじゃ、オヤジ体型まっしぐらだよ。

バイオリズムが上向くまでは無理はしないで、ダラダラしていよう。