トレーニング

直帰でセンター。車の中で着替えて、革靴のまま。

5000を34分31秒。

体重69．3キロと増加。体脂肪率は前回68．2キロ時の16．9から更に下がって１６．１！

なのになぜ1キロも増えてる？　そう体水分量が42．5キロと前回よりまるまる1キロも多い。

なぜだか？　　解らないな。

トレーニング後、素足に革靴はちょっとダメダメ。

朝、雨が降るという予報を信じて紅東の苗を植えた。

雨、降らないな・・・・・・予報通りの雨
　　　　　　　　　　　　　　・・・良かった。