５０００を３６分１８秒。
まだまだ右手がしびれて、と言うか、全然良く成らず。
トレーニングもおざなりに。
トレーニングもおざなりに。
朝、昨夜からの雨で散歩もタケノコ掘りも行けず。
ｆｉｔｂｉｔ持参の好影響、数字をのばさないと気分が晴れず。
昨日はあとちょっとの１９，０６６歩
体脂肪率は１９．９で変わらず。
体重７６ｋｇ 一度太ると、減量は難しい。しかも、沢山食べて、しかもラーメン、そして飲んでいるし。
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Favorite@ride_suzumura
最新のＳＳとしてＲ1は外せないし、流すのにＶMAXは必要だし、非日常性のためにＢＭＷのＧＳと、足としてのＴMAXも必要だし、皆と会話する為にＨＤも。あ、機種は？やっこかチョッパー？車庫も追加！
@ride_suzumura
徹夜貫徹 御苦労様
我 今起床
早寝早起
愛犬同行 早朝散歩
六時より
筍堀上げ、朝湯で汗を流し
職場出勤
昨年は１７日に小さいのを８本と遅かったし、不作だったが、今年は豊作か。
土曜日に次いで二回目の竹山。
ロッシの散歩が長引き、山に入ったのが遅く、３０分で２０本を掘りあげてきた。
水戸で会議後、つくば市が１２時に着。さて、ａｏｉかどら猫か
いや 今日は真っ当な？蕎麦を食したい。
ダメ元で言ってみるか で 向かった先が 名店の那由他
やってました、チャレンジ４回目。最初は場所がわからず、ついで、行ったけど、暖簾が出ていなくて、とうとう『もう閉めちゃったんだ』という説まで浮上した店。
『店主気まぐれで、毎日味が変わる』なぞとの張り紙はあるが
店内の拵えは、いかにも好き仁
頼んだのは、名店にふさわしく、当店一番のおすすめの
「鴨付け蕎麦」 １，６８０円
ネギはしんなり しすぎ？
量は少なめだよね 値段からすると
薬味はネギ
そして３種の芥子 でも、辛いのが好みではないので、手つかず
鴨の身が厚い！ みずほの村市場の蕎屋といい勝負
蕎麦はそば粉から厳選の１０割 そして極細
同行者の温かい刻み蕎麦
油揚げを刻んでネギを散らし、真ん中に大根おろしで１，４８０円
やはり少し高いが、
店を出るとき、１２：３０だと言うのに暖簾が降りてる。
後客に『少々時間が掛かる』と話をしていたが
麺打場に店主があらわれて、おもむろに麺打を始めた。
昨夜から荒れた天候。
ロッシは昨日は美容院。
足の調子は良くなっているが、
毎度毎度、金の掛かるやつ。まるで次男のようだ。 って？
朝、合間を見て近場を散歩。
トレーニングに行くも満室！ で 本日休止。
買い物の前に食事、リュウのひげのシャッターポール！
アゴ・サンマ煮干しラーメン（大盛り）
私は軍鶏塩
う～ ん 華丸の 軍鶏ラーメンが食べたい
餃子 ５ヶ ４８０円 大きいし
言って いいかな？
言っちゃお 皮 厚いね 量も沢山、 もう 沢山