体脂肪計で『アクティブ度』という項目があって
『アクティブ度』ってなんだろうと疑問に思ってました。
誰に聞くわけでもなく、、、私は3日に一回くらいだけど
お風呂に入る前に体重計にのります。
内臓脂肪とか代謝量とかBMIなど。5項目くらいあって数字で
出してくれるんです。意外と覚えてない、、なんだっけ。
で、最後に『アクティブ度』が表示される。
高いんです。高いのはいいのだと思うけどなにかな。
タニタさんで調べたら・・・・・・
体重に占める足の筋肉の割合を指標化したもの。
私たちのカラダは加齢と共に変化。そのひとつとして脚の
筋肉量は衰えていく。高い数値を目指しましょうとのこと。
同年代と比べたら高いようです。
これからは意識してアクティブ度をキープできるように
もっともっと歩くようにしようかな。
