夜布団に入ったとき、一日を振り返ることが多い。
「すすめられたからってあのシュークリームは
まずかったよなー。めっちゃ美味しかったんだけど
血糖値があがったーー。」
とか
「丸亀でぶっかけ並の冷たいヤツを食べておきながら
最後に熱いかけの汁を（好きだからって）飲んだらだめだよー」
とか、、、
夕飯に至っても、、このごろ野菜高くってなにもかも
高いですよね。だから、買ってないのでキャベツ、ごぼうとか
他のものをなかなか手が出なかったので、
栄養がとれていなかった。お腹の調子がイマイチなのは
そういう食に関して適当（悪いほうの適当）に
やってきていたからかな。
血糖値の検査の日が今年まだあるので、整えて挑めるように
準備したいと思っている。
甘いものは誰かに分けてあげて、自分の取り分を減らすとか
考えれば方法がある。
今夜はむね肉食べよう。身体のために、、たまには。
余興することありますか？
最近、余興のダンスの練習をしていたあとになって
左ひざを痛めてしまいました。ひざは健康ではなかった
ので、なにげない文明堂の振りに近いヤツを
求められてやったら、自分で思っていた以上に
ひざにダメージを与えていたようだ。
今日で3日目、首が熱を持っちゃって
夕べは熱くって痛くって、夜中に思ったのが
「痛み止めを飲めばい一じゃない？！」と。
朝方、ロキソニンがあったので１錠だけのんだ。
２錠でも良かったかな、、初めて飲んだので量がわからなかった。
２時間ゆっくりしていたら、かなり痛いのが楽になった。
シップを買ってこよう！！！
携帯で「首 熱を持っている 痛い」と検索したら
ＡＩが答えてくれました。
今はなんとか元気でいないとです！！！
またまた猛暑日が続きそうな気配。
昨日も暑かったけど、どこか秋めいてました。
トンボがすごい飛んでますよね。昨日は水色の
大き目のトンボをある地域で見かけました。
トンボってなんか特別感がある昆虫ですね。
そんなこと考えてもなかったけど、昆虫の世界には
希少価値とはあるものもけっこうあったりします。
人間が決めるんでしょうが、、、
残りの暑さで体調を崩したりしてはもったいない。
自身を過信しないように、ご自愛ください。
いつのころからか、夜中に目が覚めて今見ていた
夢の中のことを思い出していることがある。
夢とわかってほっとしたり、
夢とわかっても悲しかったりする。
恐ろしい夢を見てて飛び起きたりってテレビのドラマで
見ていたけど、自分には当てはまらないと想っていたし
飛び起きるなんて、よくわからない現象だった。
けど、それがわかるようになった。
年齢のせいかなと思ったり。
睡眠の質が問われているように思うけど、私も質が悪いのかな。
熱帯夜でも工夫して眠れるのだけど、、、、
夕べというか今朝は4時過ぎに目が覚めた。
起きてしまおうと思って起きたけど、脳みそは半分寝ていた。
たまっている書き物をしようとしても、気がつくと
手にしているボールペンのインクが紙の上を這っている。
そこでまた、シャキッとしようとしても同じことをしてしまう。
早朝の書き物はやめといたほうがいい。
早寝していないのが原因かもしれない。けど、
6時間7時間も寝られない。
今年も花粉症のための
漢方薬ともさよならできた。
けど、ここのところ、鼻水が出ているわけでもなく
詰まっているわけでもないのに、ただただ
鼻の中の壁（？）がむずむずかゆいので
指でかいたり、ほじったりしてかゆみを
逃がそうとしてしまう。
このむずがゆいのはなぜだろう。
ヒノキの花粉がまだ飛んでいるのはわかる。
それでかなーーーー。
これは黄砂が原因ではなかろうか。
咳が出るときあるし、、、いまもむずがゆくって
鼻腔を上から押さえてこする。
のども痛くなりそう。
けっこう鼻はかむんよ。
