睡眠の質

いつのころからか、夜中に目が覚めて今見ていた
夢の中のことを思い出していることがある。

夢とわかってほっとしたり、
夢とわかっても悲しかったりする。

恐ろしい夢を見てて飛び起きたりってテレビのドラマで
見ていたけど、自分には当てはまらないと想っていたし
飛び起きるなんて、よくわからない現象だった。

 

けど、それがわかるようになった。
年齢のせいかなと思ったり。

 

 

 

睡眠の質が問われているように思うけど、私も質が悪いのかな。
熱帯夜でも工夫して眠れるのだけど、、、、

夕べというか今朝は4時過ぎに目が覚めた。
起きてしまおうと思って起きたけど、脳みそは半分寝ていた。

たまっている書き物をしようとしても、気がつくと
手にしているボールペンのインクが紙の上を這っている。

そこでまた、シャキッとしようとしても同じことをしてしまう。

早朝の書き物はやめといたほうがいい。

 

 

早寝していないのが原因かもしれない。けど、
6時間7時間も寝られない。