11時58分スタートのラウンド_/に備え、ウォーミングアップを兼ねて朝の砺波野を４キロラン。 ...

34℃超えの灼熱の真昼に神通川右岸エリアラン。4kmを19分34秒。Avg.4:51/km。5:15/4:47/4:46/4...

暑い季節の宿直明けの朝は、開錠などの諸準備で動き回って汗だくになるから、プールにドボン。 SWIM;500×1[-]Speed Play LOOSEN;250×1[-]K(bk)S...

神通川右岸エリアラン。5kmを23分38秒。Avg.4:43/km。5:02/4:37/4:37/4:42/4:37/km。 きょうも登り坂が４カ所になるよう設定し、ラスト100m...

気温37℃超えの砺波野ラン。 ５kmを27分29秒。Avg.5:28/km。5:51/5:33/5:26/5:21/5:12/km。ダ...

宿直勤務なので出勤前の砺波野ラン。 ４kmを19分25秒。Avg.4:50/km。5:01/4:44/4:54/4:43/km...

「木幸グループ中学生選抜強化合宿」。。。選手もコーチも楽しんでねー♪

↓こういうことなのだ↓

このひとたちもキャンプイン！