平常モ-ドに戻して

今日のハチ公


　今朝も寒い朝でした。家を出る頃は、太陽はまだ出ていなくて辺りはまだ暗い感じです。今年の冬休みは長いでしたから、体も硬く動きが鈍くお休みモードになっています。仕事が始まりましたので今週は、平常モ－ドに戻さなくては。休むことなく出勤しましょう。
今朝のタイムは１９分２０秒でした。今日も無事帰宅。

記録

　天気: 晴れ。寒い

最高気温（℃）[前日差] 9℃[-1] 　 　 　
　最低気温（℃）[前日差] 2℃[0]
　体調：体が硬い
　血圧：115／75
　訓練：歩行：　左腕の振り。リズム歩行。左足加重。大きな歩幅で足の回転を上げる。背を伸ばす。胸を張る。
　　　　左半身ストレッチ
＜行き＞
　自宅出発　06：35：00
　烏山駅着　06：54：50
　タイム：19分50秒
　京王線各駅：07：02　　
　　電車：座る。
　山手線　07：41　
　電車：座る。
　会社事務所着　08：10
＜帰り＞　
　会社出発：　17：36
　山手線： 　 17：45
　　電車：立つ。
　京王線快速：　18：21
　　電車：座る。
　烏山西口発：　18：43:00　
　自宅着　：　１９：０１：２５　　無事到着。　
　タイム：１８分００秒　（ロスタイム２５秒除く）

夕方新宿の空



『星と太陽と青空に願いを』

妻の打撲が早く治りますように。
明日は、雨雪が降りませんように。
家族が健康で安全で平和な日でありますように。
私の体の障害が治りますように。
暖かい太陽の日が続きますように。
地震が起きませんように。
電車のトラブル、人身事故が起きませんように。
悪いことが起きませんように。
毎日無事に帰れますように
明日は今日より良いことがありますように

訪問者の皆さんが健康で安全で平和な日でありますように。

今晩も『太陽と青空と星に願いを』でおやすみなさい。

明日も元気に行くぞ　

挑戦者とカメラマン（妻）


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