気がつけば

　今朝も、蒸し暑い曇り空の朝となりました。雨が降る前にと思い急いで駅まで歩るいて行きましたらタイムは久しぶりの１６分台でした。
　さて、今日は、会社の廊下を歩いていましたら、前かがみの体勢をおこそうと体が自然に直立姿勢なるように背筋を伸ばす動きをしてくれました。
これは、最近始めた”へそ歩き訓練”（歩く時にお腹を前につきだして体を反らすように背筋を伸ばして歩く方法）の効果でしょうか？少しずつですが体が”へそ歩き”を覚えてくれてきているようです。
”へそ歩き”訓練の継続で、気がつけば意識しないで”へそ歩き”が出来てきているようです。少し進歩したかな？
次は、弱点の左足の強化です。

　ところで、朝の京王線では電車に乗ろうと電車内側のドアの手摺りをつかもうとしたら手摺の前に立つ男子高校生がいました。杖をつく私の事を知ってか、知らずか手摺の前を空けてくれませんでした。この電車に乗れないと大変なので、私は強引に手摺の前に立つ男子高校生をどかせるようにして手摺を掴んで電車に乗り込みました。
手摺の前に立つ人は、杖をつく人が電車に乗り込もうとする時には、手摺が掴めるように気配りをしなければいけません。健康な人にはわからない事ですが、手摺を必要とする人がいるのです。そういえば、気がつけば、この男子高校生は朝からボーッとした生気のない顔をしていましたね。この男子高校生大丈夫なの？

帰りは雨に降られましたが雨歩きを頑張りました。今日も無事に終わりました。明日も雨の日です。油断しないで行きましょう。

記録

　天気：　曇り後雨
最高気温（℃）[前日差] 26℃[+2] 　
最低気温（℃）[前日差] 20℃[+1]
　体調：体が硬い、重い。
　体重：昨日と比べ減りました。
　血圧： 94／72／55
　訓練：歩行：　左腕の振り。リズム歩行。左足加重。大きな歩幅で足の回転を上げる。背を伸ばす。胸を張る。
＜行き＞
　自宅出発　06：12：30　
烏山駅着　06：29：10　
タイム：16分40秒　
　京王線各駅：06：34
　　電車：座る。
　山手線　07：08　
　電車：座る。
　会社事務所着　07：33
＜帰り＞　
　会社出発：　17：35
　山手線： 　 17：45
　　電車：立つ。
　京王線各駅：　18：12
　　電車：座る。
　烏山西口発：　18：41:10
　自宅着　：　１８：５８：２０　　無事到着。　
　タイム：１７分１０秒　

『星と太陽と青空に願いを』

子どもの体調が良くなりますように。　
通勤時間は晴れますように、雨でありませんように。
家族が健康で安全で平和な日でありますように。
私の体の障害が治りますように。
地震が起きませんように。
電車のトラブル、人身事故が起きませんように。
悪いことが起きませんように。
毎日無事に帰れますように
明日は今日より良いことがありますように

訪問者の皆さんが健康で安全で平和な日でありますように。

今晩も『太陽と青空と星に願いを』でおやすみなさい。

明日も元気に行くぞ　　

挑戦者とカメラマン（妻）