仕事始めに思う

渋谷駅の空


　今日は、年始、仕事始めの日で初出勤となりました。お正月休みは自宅にいましたので。ほとんど外を歩いていませんでしたので、今朝は駅まで歩けるかなと心配しました。でも、駅まで歩けました。４日も外の道を歩いていないと、転ばないかと緊張しますね。そんなわけで、始まりの今日は、慎重に、慎重になって歩いて行きました。来年は定年の年になりますから、事故でけが、病気をしては、定年後の生活が大変な事になります。今年は安全第一で行きます。

　また、年始２日の体調不良で、毎日を健康でいなければならない事について考えさせられました。今年は日々の健康の維持管理の取り組みです。定年後、何をやりたい、楽しみたいと思っても、体が健康でないと何もできませんから。お正月休みは調子に乗って食べ過ぎ、飲み過ぎ傾向、体重も増加でしたから、これからは我慢、我慢の食生活です。健康管理の基本は体重管理からスタートです。

それと、昨年は良い方向への上昇傾向でありましたので、心に隙が無いか、今年は物事の対極を考えて油断しないように慎重に行動する事にします。
来年は定年の年です。今年は、定年後の生活を準備をする大事な年ですから、時間を無駄にしないで計画を立てて行かなければと考えています。

今朝は暖かい朝となりましたが、本当に暖かくなる春は、まだ先です。これから雪の日、大風の日、雨の日があるのです。私の行く道には、安全な道は無いのです。気持ちを引き締めてこれからの冬を乗り切る事にします。

今年の基本
１．健康管理
２．時間の有効活用

記録

　天気： 晴れ
最高気温（℃）[前日差] 14℃[-1]
最低気温（℃）[前日差] 5℃[+1]　　
　体調：体が硬い、重い。
　体重：昨日と比べ増えました。
　血圧：108／82／60　
訓練：歩行：　左腕の振り。リズム歩行。左足加重。大きな歩幅で足の回転を上げる。背を伸ばす。胸を張る。
＜行き＞
　自宅出発　06：01：50　
烏山駅着　06：21：50
タイム：２１：００　　
　京王線急行：06：25
　　電車：座る。
　山手線　06：55　
　電車：座る。
　会社事務所着　07：18
＜帰り＞　
　会社出発：　17：35
　山手線： 　 17：35
　　電車：座る
　京王線各駅：　18：03
　　電車：座る。
　烏山西口発：　18：28:40
　自宅着　：　１８：５０：４０　無事到着。　
　タイム：２２分００秒　

『星と太陽と青空に願いを』

子どもの体調が良くなりますように。　
通勤時間は晴れますように、雨でありませんように。
家族が健康で安全で平和な日でありますように。
私の体の障害が治りますように。
地震が起きませんように。
電車のトラブル、人身事故が起きませんように。
悪いことが起きませんように。
毎日無事に帰れますように
明日は今日より良いことがありますように

訪問者の皆さんが健康で安全で平和な日でありますように。

今晩も『太陽と青空と星に願いを』でおやすみなさい。

明日も元気に行くぞ　　

挑戦者とカメラマン（妻）