イタリアンな方、Kさんと新年会ランチしました。

　今日は、友人のＫさんと新年会のランチをしながら歓談しました。
Ｋさんは異業種介護分野に転職して三年が過ぎ、仕事にもすっかり慣れ、生活も順調に行っています。
今日は、こらから迎える定年後の生活についての最も気をつけなければならない医療、介護について介護分野で仕事をされているＫさんから医療、介護について参考になるお話をお聞きしました。歳をとって最も注意しなければならない病気の一つに”認知症”があります。この”認知症”への対策のお話を聞かせていただき、こらから迎える定年後の生活について大変参考となりました。
また、障害を持って出来なくなった事の数を気にするのでなく嘆くのでなく、障害があっても出来る事の多さもあるという事を励みにしてくださいとのアドバイスを受けました。
　Ｋさんとお話していて、定年後、介保険制度、介護施設を利用する事態について考えたくない事ですが、Ｋさんからの情報を参考にして、一日でも長く、多く健康な日を過ごせるように自助努力しなくてと思いました。Ｋさんからのお話で定年生活において介護施設にお世話にならないように、予防介護、日々健康に注意して行きたいと思います。

今日Ｋさんからアドバイスを受けた下記の事をこれから実行して行きたいと思います。

◆　健康寿命を伸ばし、認知症を予防する為には；

　　　日常簡単に継続して行える動作や活動を考えておき、脳トレや脳の活性化のための方策を実行することが大切だろうと思います。例えば、
　　　
　　　（１）家事をする
　　　（２）歌を歌う
　　　（３） 塗り絵や数独などをする
　　　（４） Eテレの語学講座をみて昔覚えた外国語を思い出し復習する
　　　（５）散歩や体操をする
　　　（６）音読をする
　　　（７）書写をする　
　　　
　　◎　出来ないことを数えるより、今出来ることを数えることの方が、前向きになり楽しいですよね。
　　以上、Ｋさんからのアドバイスでした。

Ｋさんへ

お互い健康に注意して、健康年齢の期間を一日でも長くして楽しみましょう。
これからも、お仕事頑張ってください。

また、お会いしましょうね。
チャオ　
　
挑戦者

Ｋさんと新年会、そして、ガーデニング

今日の朝空：　午後からは、曇り空になって行きました


今日は、お昼にイタリアンな方、Ｋさんと新年会ランチをしまして、その後、家に帰り、ラベンダーの剪定のガーデニング作業を行いました。
三連休のお休みも今日で終わり、明日からまた仕事です。イタリアンな方、Ｋさんから定年生活後の健康生活についてのアドバイスを受けましたので参考にして生活して行きたいと思います。絶対健康、事故しない怪我しない”安全第一”の生活です。

今日の夕暮れ曇り空：今　夜から雪が降る天気予報です。明日の朝は雪が降り積もっていませんように。


記録

　天気：　晴れ後曇り
　最高気温（℃）[前日差] 9℃[-3] 　
　最低気温（℃）[前日差] 2℃[0]
　体調：体が硬い
　体重：昨日と比べ増えました。
　血圧： 130／80／64

『星と太陽と青空に願いを』

子どもの体調が良くなりますように。　
明日は晴れますように、雪が降りませんように。
家族が健康で安全で平和な日でありますように。
私の体の障害が治りますように。
地震が起きませんように。
悪いことが起きませんように。
毎日無事に帰れますように
明日は今日より良いことがありますように

訪問者の皆さんが健康で安全で平和な日でありますように。

今晩も『太陽と青空と星に願いを』でおやすみなさい。

今週も頑張って行くぞ　　

挑戦者とカメラマン（妻）

2016仙川の桜 - １月

仙川の桜


今年も仙川の桜を開花するまで観察して行きます。開花まであと二カ月半です。今年も春の美しい桜が楽しみですね。

挑戦者とカメラマン（妻）　

ラベンダーの剪定と挿し木

剪定前のラベンダー

Ｋさんとランチをした後は、家に帰り午後から、ラベンダーの剪定を行いました。

剪定後のラベンダー


挿し木したラベンダー

ラベンダーの剪定を行った後、切り取ったラベンダーの枝がたくさん出来ましたので、南庭に挿し木をしてみました。
挿し木したラベンダーの枝が根づいて春になって花が咲くと嬉しいですね。

挑戦者とカメラマン（妻）