白い息

お気に入りの風景の畑に霜柱の大量発生


　今朝は、昨日より寒い朝となりました。寒さで左半身が硬直して左足の屈伸が出来ません。歩き出しから足が上手く上がりませんね。こんな日の朝は転ばないようにと慎重にして駅まで歩いて行きました。駅まで行く道は路面の水滴が凍ったようで、キラキラしていました。また、息を吐くと、吐く息は白くなっていましたね。山手線の車内のアナウンスでは、” 今日は冷え込んでます。お気をつけてください”の車内のアナウンスが流れていました。
昼休みにビルの外に歩行練習に行きましたら、空気が冷たくて体が固まってしまいましたので、１、２分歩いてビルの中に入りました。また、体の硬直を柔らかくする為に、今日もトイレに行った時にストレッチをしましたね。この冬は暖冬で始まりましたが、とうとう寒い冬の季節がやって来たのを実感した今日でした。

ミスタームーンライト


帰り道空を見上げますと帰り道の方向に綺麗な三日月が出ていました。三日月を見て歩いていましたら、ビートルズのミスタームーンライトが歌いたくなってきて、帰り道、ミスタームーンライトを歌いながら歩いていました。家が近くなった頃には、ツイストアンドシャフトを歌っていました。
今日も無事に帰りました。感謝！！

記録

　天気： 晴れ
最高気温（℃）[前日差] 10℃[+4]　
最低気温（℃）[前日差] -1℃[-3]
　体調：体が硬い、重い。
　体重：昨日と比べ増えました。
　血圧： 110／96／61
訓練：歩行：　左腕の振り。リズム歩行。左足加重。大きな歩幅で足の回転を上げる。背を伸ばす。胸を張る。
＜行き＞
　自宅出発　06：03：45　
烏山駅着　06：21：45
タイム：18：00　　
　京王線急行：06：25
　　電車：座る。
　山手線　06：50　
　電車：座る。
　会社事務所着　07：17
＜帰り＞　
　会社出発：　17：21
　山手線： 　 17：35
　　電車：座る
　京王線各駅：　18：03
　　電車：座る。
　烏山西口発：　18：29:30
　自宅着　：　１８：４９：００　無事到着。　
　タイム：１９分３０秒　

『星と太陽と青空に願いを』

子どもの体調が良くなりますように。　
通勤時間は晴れますように、雨でありませんように。
家族が健康で安全で平和な日でありますように。
私の体の障害が治りますように。
地震が起きませんように。
電車のトラブル、人身事故が起きませんように。
悪いことが起きませんように。
毎日無事に帰れますように
明日は今日より良いことがありますように

訪問者の皆さんが健康で安全で平和な日でありますように。

今晩も『太陽と青空と星に願いを』でおやすみなさい。

明日も元気に行くぞ　　

挑戦者とカメラマン（妻）