靴を替えて。帰りは歩きました。

夏：お気に入りの風景


今朝はスカット晴れた朝となりましたね。太陽が輝き青空を見ますと笑顔になりますね。

青空：駅に向かう途中の道から


でも、太陽の陽ざしがきつい暑い朝となり、駅まで歩いて行きますと汗だくですね。

朝起きた頃の空


青空に雲

　
　さて、今日から最近、靴を買いましたので、新しい靴に履きかえて行きました。体が左に傾くのが直ってきましたので、今日の訓練は前かがみ、”くの字の姿勢”を直す訓練です。
昼休みに会社ビルのテラスに出て、ガラスに映る自分の歩く姿を見て、”くの字の姿勢”にならないように、頭を上げて、胸を張って、背筋を伸ばして、腰を入れて歩行する訓練をしました。

会社ビルのテラスから：大崎もこの１０年でずいぶんと発展したものです。


会社ビルのテラスから


”くの字の姿勢”を直すには時間がかかりそうですが、続けたいと思います。

　今日から最近買った新しい靴にを替えて会社に行きました。帰りは気分が上向きでしたので、タクシーを使わずに歩いて帰りました。
時間はかかっても自分の足で歩ける事はうれしいですね。

頑張ってニャン！！：野良猫一家の母猫でした


今日の無事に終わりました。感謝！！

記録

　天気： 晴れ。日差しの強い暑い日
　最高気温（℃）[前日差] 　 32℃[+1]
　最低気温（℃）[前日差] 　 25℃[+2]
　体調：体が硬い、重い。
　体重：昨日と比べ増えました。
　血圧： 113／74／62
訓練：歩行：　左腕の振り。リズム歩行。左足加重。大きな歩幅で足の回転を上げる。背を伸ばす。胸を張る。
＜行き＞　
自宅出発　05：41：05　
烏山駅着　0602：20
タイム21：15　　
　京王線準特：06：11
　　電車：座る。
　山手線　06：30
　電車：座る。
　会社事務所着　07：02
＜帰り＞　
　会社出発：　17：15
　山手線： 　 17：29
　　電車：座る
　京王線各駅：　17：54
　　電車：座る。
　烏山：　18：18：30
　自宅着　：　１８：４５：３０　無事到着。　
　　タイム：　２７：００

『星と太陽と青空に願いを』

私に後遺症が出ませんように
通勤時間は晴れますように
家族が健康で安全で平和な日でありますように。
私の体の障害が治りますように。元のように歩けますように
地震が起きませんように。
悪いことが起きませんように。
明日は今日より良いことがありますように

訪問者の皆さんが健康で安全で平和な日でありますように。

今晩も『太陽と青空と星に願いを』でおやすみなさい。

挑戦者とカメラマン（妻）