３６５歩のマーチ

秋まつり


　今月に入り雨の日が続いていますね。今日も朝から雨でした。雨は雪の日よりはましですが、雨の日が多くて困った事に歩行量が減っています。歩かないと歩行力が落ちてしまいますね。

　さて、毎朝、会社ビルの近くで出会いますご婦人（６０代後半）がいます。このご婦人は私を見かけますと”おはようございます”と私に挨拶をしてくれて、”頑張って行ってらっしゃい”と激励してくれます。そして、私もこのご婦人に挨拶の返事とともに、”今日も頑張って行ってきます”と返事をして会社ビルに向かい歩いて行きます。

　このご婦人は毎朝、朝早くから大崎のビル街に歩いて来て運動をしているとの事です。今日のこんな雨の日には、このご婦人は運動に来ていないと思いましたが、ご婦人はレインウエアを着こんで運動に来ていました。
　私は、このご婦人に、”雨の日でもここに来ているのですか？”と聞きましたら、ご婦人は、”健康の為に、雨でも３６５日休まないで運動に来ています。”との事でした。
挨拶をした後、私は、会社ビルに向かい歩いていましたら、このご婦人が言った、”３６５日”の言葉が”３６５歩”に思えてきまして、私は、” ３６５歩のマーチ”を口ずさんでいましたね。

私の障害との戦いも、”汗かきべそかき歩こうよ”、”あなたはいつも新しい希望の虹をだいている”、”千里の道も一歩からはじまることを信じよう”この３６５歩のマーチの歌詞の通りですね。
休まないで歩け　ソレ　ワン・ツー　ワン・ツー！！

秋まつり


■　３６５歩のマーチ：　作詞　星野哲朗　　作曲　米山正夫　昭和43年

１　しあわせは　歩いてこない
　　だから歩いて　ゆくんだね
　　一日一歩　三日で三歩
　　三歩進んで　二歩さがる
　　人生は　ワン・ツー・パンチ
　　汗かき　べそかき　歩こうよ
　　あなたのつけた　足あとにゃ
　　きれいな花が　咲くでしょう
　　腕を振って　足をあげて
　　ワン・ツー　ワン・ツー
　　休まないで　歩け　ソレ
　　ワン・ツー　ワン・ツー
　　ワン・ツー　ワン・ツー

２　しあわせの　扉はせまい
　　だからしゃがんで　通るのね
　　百日百歩　千日千歩
　　ままになる日も　ならぬ日も
　　人生は　ワン・ツー・パンチ
　　あしたのあしたは　またあした
　　あなたはいつも　新しい
　　希望の虹を　だいている
　　腕を振って　足をあげて
　　ワン・ツー　ワン・ツー
　　休まないで　歩け　ソレ
　　ワン・ツー　ワン・ツー
　　ワン・ツー　ワン・ツー

３　しあわせの　隣にいても
　　わからない日も　あるんだね
　　一年三百六十五日
　　一歩違いで　にがしても
　　人生は　ワン・ツー・パンチ
　　歩みを止めずに　夢みよう
　　千里の道も　一歩から
　　はじまることを　信じよう
　　腕を振って　足をあげて
　　ワン・ツー　ワン・ツー
　　休まないで　歩け　ソレ
　　ワン・ツー　ワン・ツー
　　ワン・ツー　ワン・ツー


帰りは雨が降りそうでしたが、レインウエアを着て歩いて帰りました。

お休みの多い一週間でしたが、が無事に終わりましたね。金曜の夜はくつろぎの夜です。

皆さんも週末の夜を楽しんでくださいね。

記録

　天気：　雨時々曇
　最高気温（℃）[前日差] 　 23℃[+2]
　最低気温（℃）[前日差] 　 20℃[+2]
体調：体が硬い、重い。
　体重：昨日と比べ増えました。
　血圧： 112／81／58
訓練：歩行：　左腕の振り。リズム歩行。左足加重。大きな歩幅で足の回転を上げる。背を伸ばす。胸を張る。
＜行き＞　　タクシー
　自宅出発　05：42:00　
　烏山駅着　05：49：00
　タイム 00：00　　
　京王線各駅： 05：58
　　電車：座る。
　山手線　 06：30
　電車：座る。
　会社事務所着　07：03
＜帰り＞　
　会社出発：　17：13
　山手線： 　 17：29
　　電車：座る
　京王線各駅：　17：54
　　電車：座る。
　烏山西口発：　19：:00
　自宅着　：　１８：４９：００　無事到着。　
　タイム：３０分００秒

『星と太陽と青空に願いを』

明日は晴れますように
家族が健康で安全で平和な日でありますように。
私の体の障害が治りますように。元のように歩けますように
地震が起きませんように。
悪いことが起きませんように。
明日は今日より良いことがありますように

訪問者の皆さんが健康で安全で平和な日でありますように。

今晩も『太陽と青空と星に願いを』でおやすみなさい。

挑戦者とカメラマン（妻）