左足で踏み込んで

朝起きた頃の空


　今朝も蒸し暑い朝になりましたね。歩く姿勢が、前かがみで”くの字”姿勢になっています。これではいけないので、昨日から１．腰を入れる、２．出尻を引っ込める、３．体の中心のへそに力を入れる。　１．腰、２、尻、３．へそ。これらを意識して歩行する訓練を始めました。
　今日もこの三点を呟きながら歩いてみました。そして、これに左足荷重を加えて左足で踏み込んで歩く事を加えて背筋をまっすぐに伸ばすこと意識して歩行する訓練をしました。１．腰、２、尻、３．へそ、４、左足で踏み込んで。これらを意識して歩行する事をしばらく続けてみます。

今日も帰りは歩いて帰りました。

途中の空


■　　人を身なりで判断してはいけません

　さて、朝の京王線に乗ろうとした時にドアに立って本を読んでいた身なりの綺麗なサラリーマンの男（５０代後半）がいましたせん。私は、ドアに立っているこの男が障害で電車に乗れませんでしたので、”乗せてください”と言っても、そのまま立ったままで、私を通してくれまでした。何とか電車に乗り込み優先席に座りたいので、また、優先席に座っている人達に”乗せてください”と呼びかけましたら、作業服を着た若者がさっと立ち上がって私に優先席を譲ってくれました。その速やかな態度に人はこうあるべきだと感心させられました。

その後、会社でも一見スマートに見える男がいましたが、私に接する態度が、人を軽くあしらうような、小ばかにしたような男がいましたね。その男の目を見て、その男の心の中が見えました。
人を外見で判断してはいけません。大切な事は目では見えません。　心の貧しい人が何と多いことでしょう。でも、そんな人間に負けていてはいけませんね。人を身なりで判断してはいけません。心で見るようにします。


記録

　天気：　曇りのち雨
　最高気温（℃）[前日差] 　 31℃[+1]
　最低気温（℃）[前日差] 　 24℃[+1] 　
体調：体が硬い、重い。
　体重：昨日と比べ増えました。
　血圧： 114／67／58
訓練：歩行：　左腕の振り。リズム歩行。左足加重。大きな歩幅で足の回転を上げる。背を伸ばす。胸を張る。
＜行き＞　
　自宅出発　05：41:30　
　烏山駅着　06：02：30
　タイム 21：00　　
　京王線準特： 06：10
　　電車：座る。
　山手線　 06：30
　電車：座る。
　会社事務所着　07：02
＜帰り＞　
　会社出発：　17：14
　山手線： 　 17：29
　　電車：座る
　京王線各駅：　17：54
　　電車：座る。
　烏山西口発：　18：20:00
　自宅着　：　１８：４６：００　無事到着。　
　タイム：２６分００秒

『星と太陽と青空に願いを』

通勤時間は雨が降らずに晴れますように
家族が健康で安全で平和な日でありますように。
私の体の障害が治りますように。元のように歩けますように
地震が起きませんように。
悪いことが起きませんように。
明日は今日より良いことがありますように

訪問者の皆さんが健康で安全で平和な日でありますように。

今晩も『太陽と青空と星に願いを』でおやすみなさい。

挑戦者とカメラマン（妻）