秋バラの季節が近づいてきて

今朝の天気は曇りのち晴れで残暑の日になりましたが、秋バラの季節が近づいてきて”LA VIE EN ROSE”のバラ達が開花を始めました。

ヘリテイジの蕾


アプリコットネクターの蕾


ダイヤモンドジュービリーの蕾



フルムーンライジングが咲きました





ダブルデライトが咲きました


スーパースターが咲きました


クィーンエリザベスが咲きました



”LA VIE EN ROSE”の蕾たちを見ていますと秋バラの季節が近づいてきているのが感じられますね。これから秋晴れの日が続いて欲しいですね。

記録

天気：　曇後晴
最高気温（℃）[前日差] 　 30℃[0]
最低気温（℃）[前日差] 　 22℃[0]


挑戦者とカメラマン（妻）

腰、尻、へそ、みんなつながっています

朝起きた頃の空


今朝は、曇り空で蒸し暑い朝になりましたね。行速度が遅いですね。転倒事故前の歩行速度に戻らなくて悩んでしまいます。
歩く姿勢が、前かがみで”くの字”姿勢になっています。これではいけないので今日は矯正方法を考えました。背筋をまっすぐに伸ばすこと。それには、考えた事ですが、１．腰を入れる、２．出尻を引っ込める、３．体の中心のへそに力を入れる。　１．腰、２、尻、３．へそ。これらを意識して歩行する事で背筋をまっすぐに伸ばすことにつなげるのです。今日は、この三点を呟きながら歩いてみました。



頑張って歩きましたら、駅に着いたら汗だくになっていましたね。朝のタイムは、昨日に比べて少し早くなりました。また、新宿駅構内で京王線から山手線への移動時間も２分ほど短縮されていました。

渋谷の空


帰りも歩いて帰りました
腰、２、尻、３．へそは歩行する為につながっています。歩行は全身運動ですね。１．腰、２、尻、３．へそ。これらを意識して歩行する事は効果があるようです。しばらく続けてみます。

記録

　天気：　曇後晴
　最高気温（℃）[前日差] 　 30℃[0]
　最低気温（℃）[前日差] 　 22℃[0]
体調：体が硬い、重い。
　体重：昨日と比べ増えました。
　血圧： 107／71／55
訓練：歩行：　左腕の振り。リズム歩行。左足加重。大きな歩幅で足の回転を上げる。背を伸ばす。胸を張る。
＜行き＞　
　自宅出発　05：42:30　
　烏山駅着　06：03：20
　タイム 20：50　　
　京王線準特： 06：10
　　電車：座る。
　山手線　 06：30
　電車：座る。
　会社事務所着　07：02
＜帰り＞　
　会社出発：　17：14
　山手線： 　 17：29
　　電車：座る
　京王線各駅：　17：54
　　電車：座る。
　烏山西口発：　18：20:00
　自宅着　：　１８：５０：００　無事到着。　
　タイム：３０分００秒

『星と太陽と青空に願いを』

通勤時間は雨が降らずに晴れますように
家族が健康で安全で平和な日でありますように。
私の体の障害が治りますように。元のように歩けますように
地震が起きませんように。
悪いことが起きませんように。
明日は今日より良いことがありますように

訪問者の皆さんが健康で安全で平和な日でありますように。

今晩も『太陽と青空と星に願いを』でおやすみなさい。

挑戦者とカメラマン（妻）