今日からヒートテックと暖パンで

カメラマン（妻）は帰りに表参道を散歩してきました。

表参道ヒルズ


表参道



朝起きた頃の空

家を出る頃は、曇っていて、まだ、雨は降っていませんでした。

　天気予報によれは、今日は雨で気温が下がり寒い日になる予報でしたので、寒くなると私の体は硬直してしまい歩き辛い状態になってしまいますので、今年例年よりも早くユニクロのヒートテックアンダーシャツと暖パンを着て行きました。でも上着は、まだ、着て行かないことにしました。幸い、朝家を出る時には雨は降っていなく助かりました。今朝も冷えた朝となりましたのでヒートテックと暖パンで寒さ対策となりましたね。体が硬くなるのを防げましたね。ヒートテックと暖パン着て頑張って歩いたら汗が出ましたね。電車に乗ると暖房を始めたのか社内が暖かくて一層汗が出ました。ヒートテックと暖パンは本当に暖かいですユニクロさんに感謝します。

　ところで、車内の人をみますと皆さんの服装はすっかり、秋の服装になりましたね。秋が来て冬に向かって行くのですね。風邪をひかないように注意して行きましょう。

帰りは雨が止んでいました。頑張って歩いて帰りました。



今日も無事に終わりました。感謝！！

記録

　天気：　雨のち曇り
　最高気温（℃）[前日差] 　 18℃[-5]
　最低気温（℃）[前日差] 　 16℃[+3]　
　体調：体が硬い、重い。
　体重：昨日と比べ増えました。
　血圧： 128／79／62
訓練：歩行：　左腕の振り。リズム歩行。左足加重。大きな歩幅で足の回転を上げる。背を伸ばす。胸を張る。
＜行き＞　
　自宅出発　05：41：40　
　烏山駅着　06：04：40
　タイム 23：00　　
　京王線準特： 06：10
　　電車：座る。
　山手線　 06：30
　電車：座る。
　会社事務所着　07：03
＜帰り＞　
　会社出発：　17：14
　山手線： 　 17：29
　　電車：座る
　京王線各駅：　17：54
　　電車：座る。
　烏山西口発：　18：30:00
　自宅着　：　１９：００：００　無事到着。　
　タイム：２９分００秒

『星と太陽と青空に願いを』

二件の審査が無事にパスしますように
通勤時間は雨が降らずに晴れますように
家族が健康で安全で平和な日でありますように。
私の体の障害が治りますように。元のように歩けますように
地震が起きませんように。
悪いことが起きませんように。
明日は今日より良いことがありますように

訪問者の皆さんが健康で安全で平和な日でありますように。

今晩も『太陽と青空と星に願いを』でおやすみなさい。

挑戦者とカメラマン（妻）