20130807朝ラン

朝ラン 06:55

秋川河川敷

時間 01:42:49 距離 13.8km

トイレ1回　水分補給2回　800ml

帰り道河川敷から上がる階段から歩いた。

秋川河川敷5km地点から撮った馬頭刈尾根、大岳