朝ラン20130831

朝ラン20130831
天気　晴
気温　気温26C(8:00)-30C(10:00)
湿度88%-80%
風 西 1m→東2m

秋川河川敷
自宅- 0km(P) - 3km(P)[水分] - 6km(P) -4km(P)[水分] - 自宅

START 08:21:59 0.00km

01:32:26 13.79km 9.0km/h(6.67/km)[6:40/km]

FINISH 09:55:00 13.79km

感想　日差しが強くじわじわ暑く感じた。800mlのスポーツドリンク600ml位摂取した。

体感強度：ややきつい