朝ラン20130817

2013年08月17日 | Run
朝ラン2013.08.17

天気：曇り→晴れ
気温24C(5:30)-28C(8:00)
湿度74%-60%
風 静穏

拝島橋-滝山公園


start 05:53:33 finish 07:37:05
時間 01:43:32 距離 15.29km (6.71min/km)
Max speed 13.36km/h (4.69min/km)
休憩を考慮しない場合参考(6.31min/km)
トイレ1回　水分補給3回　800ml 休憩時間6分