朝ラン20130823

朝ラン20130823
天気：曇
気温27C(7:00)-28C(9:00)
湿度94%-94%
風 東北東 1m

秋川河川敷（逆コース）
自宅- 2km(P) - 6km(P)[トイレ・水分] - 1km(P)[水分] -
睦橋-階段 - 自宅

start 07:00:37 finish 08:40:21
時間 01:39:44 距離 14.9km (6.69min/km)
Max speed 12.80km/h (4.69min/km)
休憩を考慮しない場合参考(6.43min/km)

トイレ1回　水分補給2回 水道水 休憩時間4分

GPS LOG 不良　距離：地図計算