朝ラン20130827

2013年08月27日 | Run
朝ラン20130827
天気:晴
気温21C(7:00)-24C(9:00)
湿度94%-72%
風 北西 1m

秋川河川敷
自宅- 2km(P) - 6km(P)[トイレ・水分] - 1km(P)[水分] -
車道 - 自宅
最高高度 181m 最低高度100m (高低差81m)




start 07:07:37 finish 08:53:17
時間 01:44:45 距離 15.55km (6.74min/km)[6:44.4/km]
Max speed 12.99km/h (4.62min/km)
休憩を考慮しない場合参考(6.61min/km)[6:36.6/km]

トイレ1回 水分補給2回 スポーツドリンク 休憩時間2分