ナイトラン20140216

体調整えて青梅マラソンに備えてたけど中止になって、

欲求不満つのり散歩してみたものの、

やっぱり走りたくてナイトラン

除雪して雪ない所も気温低くアイスバーン

ツルツル・・・・・ツルーン

ランで転んだとき洒落にならない気がしてジョグ

睦橋通り歩道JOG

Distance 7.70km
DURATION 47:20
AVERAGE PACE 6:09

1 km　6:13
2 km　6:42
3 km　6:00
4 km　5:59
5 km　5:36
6 km　6:23
7 km　6:26
8 km　5:44

　

2014.02ランニング 122.2km

秋川河川敷散歩20140216

いつもランしてる秋川河川敷　どんな状況か見に行った。
昨日見た限り長靴の中に雪が入ってくる状態だったので
レッグカバーを装着して出かけた。

warking
Distance 5.71km
DURATION 1:38:27
AVERAGE PACE 17:15



　　

　　

　　

　　　

ミユキ組と書いてあるブル。ここの会社が除雪してくれたのかな？
　　


2014021414-16大雪スライドショー