通勤ラン20140226

駅ー会社 1.6km 違うルート走ってみた。ちょっとがっかり＾＾；
会社ー駅 1.55km

今日の距離　3.15km

2014.02 ランニング 220.68km

通勤ラン、福生トレッドミル20140225

通勤ラン合計 4.98km

福生トレッドミル 5.5km
傾斜1-1.5% 10.2-15.0km/h で
5km 00;24;28で走った。トレミでは一番早い記録！！

今日の距離10.48km
3月2日は篠山ABCマラソン
大会日までランニングはOFFの予定
28日はスキーするけど

2014.02 ランニング 217.53km