健康講座 音楽で脳活

公民館でこんな講座が有ったので友人と待ち合わせて
いった。1キロ以上有るが、駐車場の心配が心配なので
程良い距離かと自転車で行った。


まずは体脂肪や血管年令など色々な検査をして頂いた。
まぁちょっと太り気味位で、結果は年令相応なのだが、
驚いたと言うか自分に呆れた！！

血管年令70才に私「え！え？」って声を上げた。その心は
（そんなに高齢な血管？）と驚いたのだ。係りの方は「は？」
そしてすぐに気がついた。「あ、そうだ、私69才だった。
1歳上か、いつの間にこんな年になったんかねぇ。」ハッハッハ。

筋肉量だけはすこぶる良いのだ。しかし脚力もやや弱め。
散歩他家でも腰痛体操・肩の体操・柔軟体操・血管若返り体操
など、10種類位の体操を毎日欠かさない。

食事も油物・辛い物を控え、嫌いな酢納豆さえ食べている。
水出し緑茶にヨーグルトにはココアとレーズン等等、
色々気をつけている。

なのに友人は散歩なし運動無し・食事も気を使わず辛い味付け。
で、筋肉量以外は私より良い結果。どうして？どうして？
これが結局遺伝なのか？？仕方がないなぁ・・・・・・。

＊＊＊
（写真は前の席たまたま開いているが、後ろは一杯だった）

音大出身の講師と伴奏のピアノ演奏家の二人。歌と
手の運動とか合わせたり、話術も巧みでとても楽しかった！
（高原列車は行く）（有楽町で会いましょう）（東京ラプソディ）
等私より上の世代の懐メロだったかな？

最後は健康によい材料を使った、ヨーグルトゼリーと、
お握りを頂いた。講師の方有難う御座いました。
お世話をして頂いた方々有難う御座いました。