肩甲骨ほぐし大切！～2/１７カップル講習会

2/17はカップル講習会を開催。

最初は基礎のクカラチャから。

ヒップムーブメント
ボディの圧縮
アームの動き

・・・・

その動きを妨げていると感じたのが

肩甲骨の可動域
雑巾しぼりをやってもらいましたよ

4年くらい前に作った動画ですが
ちょうどいいのがありました～
⇂

肩甲骨を左右交互に動かして雑巾絞り
キチンとやると
ボディが動き
床を踏む圧も高まります

身体全体が連動してきます


この動きはシャドウだけではなく
カップルとして組むときにおおいに必要です。

この日は
コンティニュアスヒップツイスト
サーキュラーヒップツイスト
に焦点を当てて練習

ここで肩甲骨の動きが活きてきます

頭は静かにフレームの中でいかに肩甲骨が動くか
肩甲骨からの動きでいかにホールドを変化させるか


いやホント
めちゃくちゃ大切
特に男性のリードで！

ダンスの前の身体の準備

両腕で雑巾絞りをして
肩甲骨を動かして
可動域をあげる

オススメなエクササイズです

やって見て下さいね