５月３日は錦糸町へGO！

５月３日（木）すみだ産業会館にて開催されます、Teacher＆Student競技会

ＪＲ錦糸町駅南改札を出たら、正面の丸井へ。そこの８階ですわかりやすい～

そして、タイムテーブルが出ましたよ～


岸田ダンスアカデミーからは女性３名・男性２名がサンバ・チャチャチャ・ルンバにエントリー
ＪＤＳＦ統一級の間に入ってますから、ギャラリーも多いし、見てるのは競技選手も多いでしょうから・・・ホントに競技会の風景を体験できると思います。先生の都合とヒート分けの関係で、１ヒートに多くても５，６組で踊ると思うので、広々踊れますしね。

そして。よくタイムテーブルを見てみると・・・
お昼前にＰＤショータイムがありますね～
昨年は、選手会のみんなと、映画ララランドにのせてショータイムを彩らせていただきましたが・・・
今年もやっちゃいますよ～
今年は、あの映画のパワフルな曲にのせてこの映画でーす
実は、私が振付させてもらったパートもあるんですよ～
楽しんでＨＡＰＰＹになってもらえるよう、選手会メンバーで盛り上がげていきます

そして。
これがナント・・・
入場無料

ゴールデンウィーク、ご都合がよければ是非応援に来て下さいね

チーム岸田の出陣は、だいたい１０時半過ぎからですよ～



５月３日は錦糸町でお会いしましょう

５月の予定

もうすぐゴールデンウィークですね～全体的に気温が高めで、前半は晴れで後半は雨になる日もあるとか。
おでかけの方は紫外線対策が必須らしいですよ。
私達は、5月3日のTeacher＆Studentがゴールデンウィークの大きなイベントですね～

さて。
５月の予定です。

団体レッスン
月曜　13時～14時　女性のラテン　基本ムーブメントを美しく
火曜　20時～21時　ラテン初級　サンバ
水曜　19時～20時　ラテン中級　チャチャチャ
水曜　20時～21時　初級　ワルツ＆ルンバ
木曜　13時～14時　モダン初級　タンゴ
木曜　14時～15時　ラテン基礎　チャチャチャ
金曜　14時～15時　初級　タンゴ・チャチャチャ
土曜　13時～14時　中級　スローフォックストロット

フリーダンス
１９日（土）　１６時～１７時

お休み
３日（木）・４日（金）・５日（土）　ゴールデンウィーク休み　
ただし4日は希望があれば岡田のみレッスン可能。
１４日（月）　大阪グランプリ出場後、帰省のため
ただし、岡田のみ１８時以降でレッスン可能
営業時間変更
１日（火）　１８時より営業致します。　講習会出張のため

見学随時・体験レッスンあり（個人レッスン１５分無料）・初心者優遇あり


私達の予定
１日（火）ラテン講習会（豊洲文化センター）
ラテンエクササイズとルンバ・チャチャのちょっとお洒落なミニルーティンを講習予定講習会ご案内
３日（木）Teacher＆Student（すみだ産業会館）teacher&studentご案内
１３日（日）大阪グランプリＰＤラテン出場（不死王閣グリーンホ－ル）
２７日（日）選手会主催合同練習会（アスカル幸手）練習会ご案内(選手会ブログより)

大きなところではこんなカンジですね～。

大阪に行ったついでに、姫路に帰省してきます。短い時間ですが有意義に過ごしてきたいと思います。大阪近辺の方、もし宜しければ応援にいらして下さいませ

私個人として楽しみにしているのが、「社交ダンス部」の会議＆懇親会
ＪＤＳＦが、「ダンススポーツ」だけではなく「社交ダンス」の普及にも力を入れようと立ち上げた「社交ダンス部」。ここのメンバーに応募し参加させていただくことにしたのです。「音楽があればダンスが踊れる」というカンジでもっとカジュアルにダンスを楽しめるようになれるといいなぁ、それにはラテンはうってつけだよ～、２０代～４０代にも気軽に楽しんでほしいなぁ、その先に健康寿命が伸びるお手伝いができたらいいなぁ・・・という兼ねてからの私の願いが、なんか動いていけそうな気がするのです


長らく花粉で苦しんでいた方もそろそろ開放される頃でしょうか
爽やかな陽気ですし、ダンスでいい汗一緒に流しちゃいましょう

講習会のお知らせ

ここ何回かシリ－ズ化していた姿勢についてのお話はお休み・・・

今日は講習会のお知らせです

フリーパーティーの中で行われる講習会のラテンの講師として、私達岸田組がお招きいただきました
日時：5月1日（火）13時15分～16時30分
会場：豊洲文化センター7Fレクホール
料金：1,500円
問い合わせ　090-9674-3100（杉山様）
ミキシング・トライアルも行われるとのことです。
ちなみにチケットはお預かりしていますので、私達でも承っております。（後述の日も共通のチケットですよ～）
とってもキレイな会場で、私達も楽しみですさらなる詳細がわかったら、お知らせしますね
アクセスはコチラ
是非、豊洲でお会いしましょう



さて。このフリーパーティー私が知ってる限り、５月の毎週火曜日の同じ時間・同じ場所で開催されます。しかもＰＤ教師の講習会付きなのです主催者の杉山さんの企画されたそうです。嬉しいです

5/8　　山嵜圭太・石本美奈子組（ｽﾀﾝﾀﾞｰﾄﾞ）
5/15　秋谷孝宏・田原美穂組（ｽﾀﾝﾀﾞｰﾄﾞ）
5/22　オレクシーグザー・太田吏圭子組（ｽﾀﾝﾀﾞｰﾄﾞ）
5/29　石原正幸・石原蘭羅組（ｽﾀﾝﾀﾞｰﾄﾞ）

うゎ～なんてゴージャスなメンバーなんだあ
そんな中、僭越ながら先陣を切る事になっております私達・・・お引き受けした後でメンバー聞いてびっくりでしたよ
なんにせよ
ラテンって楽しいよ～ラテンの講習会もたまにはいいもんですよ～と声を大にして言いたい思ったほど大変じゃなくシンプルで楽しいかもしれないし、新たな発見もあるかもしれませんよ


そのため、申し訳ないのですが、5月1日（火）の営業は18時からとさせていただきます
振替をお願いしたり、お休みになってしまったり・・・ご迷惑をおかけした方すみません。スタジオの生徒さんで一緒に豊洲に来て下さる方がいたらココロ強いのですが～行ってきますね


5/1、豊洲文化センターで、楽しく充実した時間をご一緒に過ごしましょう～よろしくお願いします

寄せるの？広げるの？どっちだよ～(笑)

姿勢シリ－ズ～
え？まだ？・・・とか言わないでくださいね
なかなかつきないんだよなぁ（笑）
それだけ繊細ってことなんですよね～

今回は～肩甲骨って寄せるんですよね？たくさん寄せればいいんですか？というよくあるご質問
ある意味Yesだけどある意味Noでもある

とりあえず、思いっきり寄せてみてください
どうですか？
胸の前は広がりましたねぇ～猫背ではなくなりましたね～
やったぁ～と喜ぶのはまだ早いのです、フフフ
肩幅狭くないですか？肩すくんでないですか？背中は狭くないですか？みぞおちは開きまくってないですか？
猫背ではないけど、反りすぎてしまったり・・・背中にお肉が大集合して実は美しくないこともしばしば

何事もやりすぎには要注意ってことなのです

じゃあどれくらいがいいの？
目安は、鎖骨がスラっと横に長く伸びたなぁ～ですね
デコルテが広くて美しく、その真裏の背中も同じように広くて美しい。

その人のその時の状態によって、当然言われる言葉もそれぞれ。
良かれと思って肩甲骨を寄せてるのに寄せすぎてていたら・・・広げて下さいって言われるかもしれませんよね。
え？寄せるの？それとも広げるの？どっちだよ～
その時に、鎖骨がスラっと横に長く～が目指すとこなんだぁとイメージしてほしいな

そこに加えて・・・
私がピラティスの先生に言われてなるほどなぁ～と思った言葉。
「そのスラっとした鎖骨の先に両ヒジを首から一番遠いところに優しく置きましょう。そして、腕を下ろしてもその感覚のままで。」
腕が長くなった感覚はもちろんのこと、ほどよく胸が広がり、ほどよく背中が広く肩甲骨が収まって、ほどよく脇にテンションが入った感じも。
これってホールドにも関連してきますよね～ヒジを張るのではなくて、首から遠いところに置くというイメージにしてみたらどうでしょうか

参考になるブログ発見したので貼っておきますね
肩甲骨のイメージ


さぁ。
今日はもう一つ、最近見つけた図をご紹介します

まずは知ってやってみる.
できるようになるためには、(やれてないことに)気づいたり、訓練したり。
そして自然とそうなるよう身に付けていく。

まずは知ることから…
そして、実際に動いてみると、知っていてもできないということがあるかもしれないですよね

このブログ記事は知るの部分、レッスンはわかる・できるの部分をサポートできるんじゃないかなー

少しでも何かのきっかけになると嬉しいです

どっちに合わせる？

しばらく姿勢シリーズ続けます
まずは、ナチュラルに真っ直ぐな姿勢を目指して書いております

床と水平に～骨盤編です
アバラを引き上げることを意識してなってしまうことがあるのが骨盤の前傾一周引き上げてて後傾するのはないかなぁ？(まずは引き上げが大切ってことですね)

前傾は、恥骨側が低くて尾骨側が高い。へっぴり腰とか抜けてるって状態ですね


恥骨と尾骨を結ぶ線が床と平行というニュートラルを体の感覚をまず掴みましょう(裸足の状態がよいと思います)


さて。
ここで二択問題です
前傾からニュートラルに修正するとき、あなたはどちらを選択してますか？
尾骨の高さを恥骨の高さに引き下げる
恥骨の高さを尾骨の高さに引き上げる
・・・・
どちらを選びましたか

私がオススメするのはです

前傾は、別の言葉で「腰が抜けている」と表現されるせいか、たいてい修正するのに、「腰を入れる」すなわち出ているお尻を引っ込めるを選択しがちです
するとどうでしょう・・・お尻が垂れて、背中が丸くなるではあ～りませんかぁ？
ここはやっばり～低い方にあわせるより、高い方にあわせた方が良さそうじゃないですか
は、伸びきっているお腹をちょうどよくアバラ方向に引き込めるし、ヒップアップも期待できますコチラの方がちょっとやりにくいかもしれませんでも、断然オススメします

あくまでもニュートラルにするように身体を使う分量を加減して下さいね


話変わって
この間の日曜日～
北の桜守、観てきました
詳しくはコチラのブログで語ってますが、いい時間を過ごせました

ではでは