９月の予定

暑い夏ももうすぐ終わり・・・のはず
さぁ～これからは過ごしやすくなって、身体を動かしたくなりますよぉ

見学・体験レッスンは随時承っております個人レッスンは１５分まで無料です～コチラはご予約下さいね


それでは～９月のラインラップをご紹介です


団体レッスン
月曜　１３時～１４時　ラテンエクササイズ　ラテンのムーブメントで毎回種目を変えて踊ります
火曜　２０時～２１時　ラテン初級　チャチャチャ
水曜　１９時～２０時　ラテン中級　パソドブレ
水曜　２０時～２１時　初級　ｽﾛｰﾌｫｯｸｽﾄﾛｯﾄ・サンバ
木曜　１３時～１４時　モダン初級　スローフォックストロット
木曜　１４時～１５時　ラテン基礎　サンバ
金曜　１４時～１５時　初級　ワルツ・ルンバ
土曜　１３時～１４時　中級　クイックステップ
土曜　１５時～１６時　入門　いろんな種目を簡単なステップでトライ！種目は毎回変わります。

９月からの変更ポイント
・月曜のラテンエクササイズは、どなたでもご参加いいただけるようになりました。５種目を週替わりで、それぞれの特徴的なムーブメントを練習しながら、ちょっとした振付も踊ります
・土曜の１５時から初心者・初級の方のための入門クラスを開設いたしました毎回種目を変えるので、ステップは比較的簡単です。いろいろな種目を気軽にお楽しみください９/８から開始です
・上記以外のクラスでは、種目を２ケ月で交代していきます。以前の３ケ月交代に比べ、ルーティンが長くはないので、途中からでも参加していただきやすくなったかと思います


フリーダンス
１５日（土）１６時～１７時
・会員外の方もご利用いただけます（ビシター様は入場料５００円です。）フリーダンス券（１０枚:２，０００円、有効期限なし）をお求めいただき、お楽しみください。


お休み
・２４日（月・祝）　
・１日（土）岡田、イベント参加のため休み。１日（土）団体レッスン<入門>は休講させていいただきます
・２２日（土）は、１３時～の団体レッスン<中級>のみの営業とさせていただきます。（北海道遠征のため）


岸田・岡田組の予定
２日（日）　　埼玉県ＰＤボールルームダンス連盟主催「ダンス祭」
９日（日）　　関東甲信越ブロックライジング戦（スタンダード）
２３日（日）　北海道グランプリ（ラテン）



それでは、９月も元気にいきましょう～

まちゼミ「ラテンダンスでシェイプアップ」

本日は、まちゼミ「ラテンダンスでシェイプアップ」の第一回目でした

定員８名で募集のところ５名の方にお集りいただきました。ありがとうございます
そのうち、社交ダンス経験者は３名いらっしゃいました。

内容としては、骨盤まわりを動かしてのエクササイズ。ラテンダンスの特徴の一つは下半身でリズムをとることで、その動きはお腹やウエストまわりの引きしめ効果が高いといわれています

左右の動き
上下の動き
前後の動き
回旋（ツイスト）の動き
上記のコンビネーション


骨盤まわりを動かすといいましたが、その上で大切なポイントをお話しました。
「みぞおち」「みぞおち裏」の意識です

そこは、実際に見ていただきながら一緒に動きながら体験していただきたいので、多くは語れませんが（また講座がありますし）
そのポイントを押さえないと、エクササイズの効果は下がりますし、身体を痛める可能性あるので、ご注意を


とにかくラテンの音楽にのっての「骨盤まわりのエクササイズ」がテーマですから、ステップは簡単ですし簡略化しております。
そこは、経験者の方には物足りないのではないか？とも思いましたが、ステップがメインではないのでご容赦を。
徹底して骨盤まわりのエクササイズをする機会なんて、皆さんフツウはないでしょうから、そこを体験していただけると嬉しいです

また。はじめての方のためにも、経験者の方が短時間のエクササイズに集中していただくためにも、拍子のとりやすい種目の方がベターだと感じました。ルンバやチャチャチャの拍子のとり方は慣れないと不思議に聞こえるみたいです。特に初めての方には。そっかぁ～そうだよなぁ。
しかしながら、そこを説明するには時間が少々足りませぬ
スタジオがプログラムしている社交ダンスの団体レッスンとは違うので、まちゼミとして幅広い方に体験していただくために研究して改良したいと思います
それは、もっと不特定多数がいらっしゃる北マルシェでのエクササイズにも活かされるんじゃないかな～

今回の川越まちゼミのリーダーをなさっている岡本さと子さんピアノの先生です
岡本さんが終わった後に拍子の質問をして下さり、とても参考になったのです。感謝です
いつか何かコラボできたらいいなぁ


あと２回開催します。
これからも楽しみです

ラテンエクササイズ

川越まちゼミの後半戦「ラテンダンスでシェイプアップ」が今週から始まります。
受講料は材料費なんてかからないので(笑)、ナント！無料です。場所は当スタジオにて。

８月２３日（木）　１１：００～１２：００　空きあり
８月２７日（月）　１１：００～１２：００　要問合せ
９月１日（土）　　１０：３０～１１：３０　空きあり

コチラは、ペアダンスをご紹介するのではなくラテンダンスのご紹介。一人で踊ります。
ラテンのリズムにのせて、ラテン独特の動きを織り交ぜながら、踊りながらエクササイズしましょう！というもの

ラテンは、骨盤まわりの動きが特徴的ですが、骨盤だけを動かしているわけではないんですね～
おそらく、普段の生活ではやらない動きで、普段の生活では使わないトコロを刺激するのではないかと

なので。
コチラは初心者向けと限定していないので、ステップは知っているけど、ラテンがしっくりこない経験者もＯＫです。
このブログを読んで、ご都合があう方！是非一緒に踊りましょう
ご予約は　０４９‐２２３－３８４３　もしくは、直接私にお声かけ下さいね
　
私は、ペアダンスとしての社交ダンスも多くの方に知ってほしいですが・・・
ラテンダンスも、もっとカジュアルに体験してもらいたいのです
カタチにとらわれずに動くのは自由で楽しいし、いい運動にもなりますからね
スタンダードのイメージが強い社交ダンス、そりゃ私も好きだけど～やっぱり愛してるのはラテンなの！だからこそ、この楽しさをシェアしたい！


そんな思いでこの講座を企画しましたら嬉しいお話をいただきました
９月１日（土）に赤羽公園で開催される「北マルシェ」のエクササイズプログラムにこの「ラテンダンスでシェイプアップ」で参加してくることになりました。まちゼミで知り合った方がお声がけ下さったのです
北マルシェの体験プログラム(私も載ってます～コンペでノリノリな写真で)
え？私一人でどうなるのかな？と一瞬躊躇しましたが、オープンエアでラテンダンスをワイワイ踊れるという魅力があっさりと勝利しまして、お引き受けすることにしました
応援に来て下さるとうれしいし、もしくは、プログラムが終わった後に私と一緒にビール飲んじゃいませんか（笑）


同じステップを大勢でワイワイやると、フラッシュモブみたいでカッコイイんですよね～
いいエネルギーが出て楽しいんですよね～

スタジオでやるプログラムもそんな感じで楽しんでいきましょう

ではでは

ダンススポーツの秋

今日は練習会のご案内です




合同練習会
１０月１４日（日)
新宿コズミックスポーツセンター小体育室（地下１階）
１２時２０分～１５時２０分


ダンススポーツの合同練習会。
私達が所属しているＪＤＳＦ‐ＰＤの選手会主催してます。

同じ選手どうし一緒に、競技会さながらに踊りこみをしたり、
ＰＤのスキルを活かしてレクチャーをしたり、
ミキシングで交流したり、

３時間あっという間


たまには環境を変えて練習をしてみるのも良いですよ～
刺激を受けたり、気づくことがあったり・・・


お申込みは
jdsfpd.kks@gmail.com　　折り返し詳細の返答がございます。

もちろん、私たちに言っていただいてもＯＫです。


ダンススポーツの秋を堪能しましょう

団体レッスンちょっとだけリニューアル

暑さの中にも、少し涼しい風を感じるようになってきましたね～


さて。
今日は９月からの団体レッスンのプチリニューアルのお知らせです
チケット1枚で受講できるのは変わりません。大筋は今までどおりです。
以下、変更事項のみお知らせいたします。


土曜１５時～１６時　入門クラス開設

入門もしくは初心者向けのクラスです。毎回、２種目くらいずつ一回完結で、入門ステップをお楽しみいただきます
一回完結なのでいつからでも安心してご参加いただけます。たくさんのステップを覚えるというよりは、いろんな種目を踊ってみようというクラスです。初心者向けのステップでの短い振付ですが、かえってリード＆フォローを感じやすく、社交ダンスに慣れやすいと思いますよ
種目は、マンボ・ジルバ・ブルースなどのパーティーダンスだけではなく、いわゆる社交ダンスの10種目も予定しています。サンバやジャイブ、クイックステップもやります。ベテランや上級者向けのステップはあっても種目はありません。楽しみましょう
※このクラスの時間帯は個人レッスンもご予約可能です。
※岡田イベント参加のため、９／８（土）から開始とさせていただきます。


　
月曜　１３時～１４時　ラテンエクササイズ

８月まで「女性のラテン」だったクラスをプチリニューアル
ラテン独特のボディの使い方をエクササイズするので、内容的に大きな変更はありません。そして男性の受講も可能になります
クカラッチャアクションやツイストなどの基本ムーブメントやターンの練習などのあと、ラテン５種目の中から週替わりで種目を選らび、基本的なステップで簡単なグループを音楽にあわせて踊っていきます。ジャイブやパソなどもご紹介していきますのでお楽しみに



種目の入れ替え時期

今まで、一部を除き３ケ月で種目を変更しておりましたが、２ケ月で交代していきます。
途中からご参加しやすくなります。また、サイクルが早くなるので、前にやった種目の感覚を忘れちゃうのも防止できるかも



ダンスをさらに気軽に楽しんでいただけたら嬉しいです
よろしくお願い致します