五周年記念パーティー

12月26日に行われました「岸田ダンスアカデミー　五周年記念パーティー」は皆様のお陰をもちまして、無事盛会に開催することができました。年末のお忙しい時に、来ていただきありがとうございます心より感謝しています

ご来場頂いた方々は、お楽しみいただけたでしょうか？私たちは、怒涛のごとく一日を過ごしていましたが、大変というよりすごく楽しかったですなにしろ、自分たちの予想をはるかに超えるお客様に来ていただき、素敵な会場・照明で演出され、いいダンサーの踊りを見られ・・・岸田先生と「なんだか自分たちのパーティーじゃないみただね」というくらいＥＮＪＯＹしてしまいました皆様もお楽しみいただけていたら、本当に嬉しいです

「私が倒れたら当日を迎えられないし、岸田先生が倒れたら当日はない」みたいなのを合言葉に（爆笑）用意をしてきましたが、結局細かな事は当日お手伝いをしてくれた方々におまかせでしたプロの先生方が着替えを手伝ってくれたり、リボンさんの皆様にはこちらの要望以上に踊っていただけましたし（ホントはディナーのダンスタイムはお願いしていなかったんですよ）、お手伝いの方たちは少ない指示でもきちんとこなしてくれたし・・・皆さんの自発的な協力があって、成り立ったパーティーです。本当にありがとうございます

充電ばっちりして、心新たに臨みたいと思います。また来年もよろしくお願い申し上げます。

それでは、皆様よいお年をお迎えください

小江戸川越マラソン

もう12月ですね～。パーティーも近づきバタバタしてきました。久しぶりのブログです。

小江戸マラソン、１０㎞無事完走しましたよ～なかなかＵＰできず、ずっと心残りでした。

岸田先生は45分４３秒、私は５４分57秒でした。いやぁ、私一時間きれると思ってなかったんでこれはとっても嬉しい自分のペースを守ってたので、もっとペースをあげて頑張れたのかなぁ・・・などと欲がでましたが、完走ときれいに走ることが目標でしたから、タイムまでついてきてラッキーです沿道の人たちの応援も手伝ってくれたカンジで、楽しく余裕をもって走れました

しかも、ひどい筋肉痛にならなかった当日、腹筋と股関節まわりに重い疲労感がありましたが・・・次の日・その次の日と筋肉痛のおとづれを覚悟してましたがなかったんですよね。練習の成果かな。そして何より参考にした本がよかったのだと思います。

「体幹ランニング」という本。これいいですよトレーニングのやり方や目的が理解しやすいし、実践しやすいと思いました。足にたよりすぎずに体幹で走る・・・なんだかタンスに似ていませんかすごく勉強になりました。今回走ってみて感じたのは、体幹でガンガン走るためには、受ける足の筋力のキャパシティを広げることも大事だということ。こんなに丈夫な足なのにねぇ～きっと無駄に頑丈なんでしょうねぇ

今週はいろいろあって一回ジョギングしただけですが、これからも少しづつ続けていこうと思います